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			<title>《Don't Make Me Think》笔记</title>
			<url>/50468.html</url>
			<content><![CDATA[<p>1、krug可用性第一定律：Don’t make me think（每个问好都会加重我们的认知负担）<br>2、用户使用web习惯：<br>扫描（不按设计师想法，大致看看）<br>满意即可（不花时间找最佳方案，通常点击第一个满意方案）<br>勉强应付（不主动找更好的方法）。<br>3、扫描的关键：逻辑分明、层次分明、快速扫描<br>4、无需思考的选择：简短、及时、不会错过<br>5、省略多余的文字：<del>欢迎词</del>、<del>指示文字</del><br>6、设计导航<br>导航作用：我在哪？我怎么去？<br>页面名称：醒目、合适位置、与链接名一致。<br>打印出来，进行模糊扫描，找以下几个问题：<br>①这是什么网站？（网站ID）<br>②我在那个页面上？（网页名称）<br>③这个网站的主要栏目是什么？（栏目）<br>④在这个层次上我有哪些选择？（本页导航）<br>⑤我在导航系统的什么位置？（坐标）<br>⑥我怎么搜索（搜索）<br>7、主页传达整体形象<br>8、信仰大战：讨论无结果，唯有测试。<br>9、测试要简易<br>每月一次：测试、总结、决定（半日）<br>测试者：3个，随便找。<br>测试地点：开发现场，观察员围观。<br>的是目标：找出严重问题，下次之前修复。<br>10、移动<br>管理屏幕空间不应该以牺牲可用性为代价。<br>提示要明显<br>没有光标悬停<br>访问速度要快<br>11、可用性是基本礼貌<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 隐藏我想要的信息<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 因为没有按照你们的方式行事而惩罚我<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 向我询问不必要的信息<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 敷衍我欺骗我<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 给我设置障碍<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 你的网站看上去不专业<br><font color=green>✔</font>知道人们在你网站上想做什么，让它们明白简易。<br><font color=green>✔</font>告诉我我想知道的<br><font color=green>✔</font>尽量减少步骤<br><font color=green>✔</font>花点心思<br><font color=green>✔</font>知道我可能有哪些疑问，并且给予解答。<br><font color=green>✔</font>为我提供协助，例如打印友好界面。<br><font color=green>✔</font>容易从错误中恢复。<br><font color=green>✔</font>如有不确定，记得道歉。</p>
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			<category>读书笔记</category>
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			<tag>技能书</tag>
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			<title>《How Google Works》笔记</title>
			<url>/42169.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="文化：相信自己的口号"><a href="#文化：相信自己的口号" class="headerlink" title="文化：相信自己的口号"></a>文化：相信自己的口号</h3><p>企业文化应该由创始团队来确定，而不是靠HR或PR来制定口号等陈词滥调。<br>言不由衷的漂亮话躲不过人们的“测谎仪”。<br>有意义的企业价值观应该帮助员工做出正确的决定。<br>拥挤的环境方便交流，可以提供灵感，引爆员工的思想。<br>产品经理应该为消费者说话，应该和技术人员并肩工作。<br>混乱往往是自我表达和创新的衍生品。<br>别听“河马”的话，勇敢质疑，提出自己的意见。<br>扁平化管理，实行“7的法则”，要求管理者桌上至少放7份直接报告。<br>按业务划分部门，容易造成把部门的盈亏置于企业整体利益之上。<br>重组工作要留意不同团队的不同倾向，而且要快。<br>小团队比大团队更有效率，遵循“两个披萨原则”，团队人数不能多到两个披萨还吃不饱。<br>那些无论你是否批准都按自己的想法做事的人，才值得投资。<br>所有的产品都应该把公司大权交给消费者。<br>驱逐恶棍员工，重用骑士员工，保护明星员工。<br>给员工足够的自由和空间，他们通常会自己找到工作和生活之间的平衡点。<br>不要习惯性地说“不”，要营造说“好”的企业文化。<br>公司管理层要打造快乐的工作环境，员工越快乐越能干。<br>以色列坦克指挥官的口号不是“冲啊”而是“跟我来”，领导要以身作则。<br>Don‘t be evil，让员工做出符合道德标准的决定。</p>
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			<tag>发财书</tag>
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			<title>《Don't Make Me Think》笔记</title>
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			<content><![CDATA[<p>1、krug可用性第一定律：Don’t make me think（每个问好都会加重我们的认知负担）<br>2、用户使用web习惯：<br>扫描（不按设计师想法，大致看看）<br>满意即可（不花时间找最佳方案，通常点击第一个满意方案）<br>勉强应付（不主动找更好的方法）。<br>3、扫描的关键：逻辑分明、层次分明、快速扫描<br>4、无需思考的选择：简短、及时、不会错过<br>5、省略多余的文字：<del>欢迎词</del>、<del>指示文字</del><br>6、设计导航<br>导航作用：我在哪？我怎么去？<br>页面名称：醒目、合适位置、与链接名一致。<br>打印出来，进行模糊扫描，找以下几个问题：<br>①这是什么网站？（网站ID）<br>②我在那个页面上？（网页名称）<br>③这个网站的主要栏目是什么？（栏目）<br>④在这个层次上我有哪些选择？（本页导航）<br>⑤我在导航系统的什么位置？（坐标）<br>⑥我怎么搜索（搜索）<br>7、主页传达整体形象<br>8、信仰大战：讨论无结果，唯有测试。<br>9、测试要简易<br>每月一次：测试、总结、决定（半日）<br>测试者：3个，随便找。<br>测试地点：开发现场，观察员围观。<br>的是目标：找出严重问题，下次之前修复。<br>10、移动<br>管理屏幕空间不应该以牺牲可用性为代价。<br>提示要明显<br>没有光标悬停<br>访问速度要快<br>11、可用性是基本礼貌<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 隐藏我想要的信息<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 因为没有按照你们的方式行事而惩罚我<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 向我询问不必要的信息<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 敷衍我欺骗我<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 给我设置障碍<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 你的网站看上去不专业<br><font color=green>✔</font>知道人们在你网站上想做什么，让它们明白简易。<br><font color=green>✔</font>告诉我我想知道的<br><font color=green>✔</font>尽量减少步骤<br><font color=green>✔</font>花点心思<br><font color=green>✔</font>知道我可能有哪些疑问，并且给予解答。<br><font color=green>✔</font>为我提供协助，例如打印友好界面。<br><font color=green>✔</font>容易从错误中恢复。<br><font color=green>✔</font>如有不确定，记得道歉。</p>
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			<title>《坚持，一种可以养成的习惯》笔记</title>
			<url>/51845.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="习惯类型"><a href="#习惯类型" class="headerlink" title="习惯类型"></a>习惯类型</h3><p><strong>行为习惯</strong>，需30天，例如：阅读、日记、整理、节约等。<br><strong>身体习惯</strong>，需90天，例如：减肥、运动、早起、戒烟等。<br><strong>思考习惯</strong>，需180天，例如：逻辑思考能力、创意能力、正面思考等。</p>
			<h3 id="习惯阶段"><a href="#习惯阶段" class="headerlink" title="习惯阶段"></a>习惯阶段</h3><p><strong>反抗期</strong>，第1<del>7天，失败率42%，很想放弃。<br>解决方案：①婴儿学步②简单记录。<br><strong>不稳定期</strong>，第8</del>21天，失败率40%，容易被影响。<br>解决方案：①模式化②设定例外规则③设定持续开关<br><strong>倦怠期</strong>，第22~30天，失败率18%，感到厌烦。<br>解决方案：①加上变化②计划下一个习惯</p>
			]]></content>
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			<category>读书笔记</category>
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			<tag>开窍书</tag>
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			<title>《哲学家们都干了些什么？》笔记</title>
			<url>/5999.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="理性的崛起"><a href="#理性的崛起" class="headerlink" title="理性的崛起"></a>理性的崛起</h3><h4 id="哲学好讨厌"><a href="#哲学好讨厌" class="headerlink" title="哲学好讨厌"></a>哲学好讨厌</h4><p>苏格拉底喜欢到处找人辩论，每次非问到对方满脸羞愧地承认自己无知才放过你，终得雅典人民的厌恶，雅典500人陪审团审判苏格拉底死刑。第一次审判，投票结果280比220判死刑但可以用罚款抵消，苏格拉底不但不愿意出罚款，而且还羞辱陪审团；第二次审判，被羞辱的陪审团投出360比140票的结果判苏格拉底死刑，并不得以罚款抵消；看守被苏格拉底的学生贿赂，他本可以逃跑但却不愿对抗法律，遂，卒。</p>
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			加缪的《西西弗的神话》讲了一个希腊神话，西西弗被众神惩罚，不许把一块巨石推上山顶，但是石头一到山顶又自己滚下来，西西弗必须再次重复这苦役，一直到永远。加缪认为世界史荒谬的，西西弗的胜利在于他意识到了这种荒谬，他从此不再是荒谬的努力，而是自己的主人。真实的人生也很荒谬，忽然开始，忽然结束，不一定有矛盾冲突，也未必有高潮和结局，寻找摆脱荒谬感来哄骗自己的借口，就是人生的意义。
			#### 人生的意义
			如何找到自己的人生意义？最有效的方法，是逼迫自己直面死亡，那个让你不立马去死的理由，就是你的人生意义。 ]]></content>
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			<category>读书笔记</category>
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			<title>《坚持，一种可以养成的习惯》笔记</title>
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			<content><![CDATA[<h3 id="习惯类型"><a href="#习惯类型" class="headerlink" title="习惯类型"></a>习惯类型</h3><p><strong>行为习惯</strong>，需30天，例如：阅读、日记、整理、节约等。<br><strong>身体习惯</strong>，需90天，例如：减肥、运动、早起、戒烟等。<br><strong>思考习惯</strong>，需180天，例如：逻辑思考能力、创意能力、正面思考等。</p>
			<h3 id="习惯阶段"><a href="#习惯阶段" class="headerlink" title="习惯阶段"></a>习惯阶段</h3><p><strong>反抗期</strong>，第1<del>7天，失败率42%，很想放弃。<br>解决方案：①婴儿学步②简单记录。<br><strong>不稳定期</strong>，第8</del>21天，失败率40%，容易被影响。<br>解决方案：①模式化②设定例外规则③设定持续开关<br><strong>倦怠期</strong>，第22~30天，失败率18%，感到厌烦。<br>解决方案：①加上变化②计划下一个习惯</p>
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			<category>读书笔记</category>
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			<title>《幸福的方法》笔记</title>
			<url>/44243.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="笔记"><a href="#笔记" class="headerlink" title="笔记"></a>笔记</h3><p>幸福是一个需要长期追求、永不间断的过程。<br><img src="/assets/img/00103.png"><br>“忙碌奔波型”是未来的奴隶，“享乐主义型”是现在的奴隶，“虚无主义型”是过去的奴隶。<br>一个有使命感的生命是人类最伟大的作品。<br>真正令人满意的幸福总是伴随着从分发挥自身的才能来改变世界。<br>意义和快乐，就像短期利益和长期利益一样可以相互促进。<br>理想主义者本身都是现实的，它的真谛在于用一个更高的目标去指引生命。<br>当我们学会开始向一些没那么重要的事情说“不”时，我们才能对那些最有意义和价值的事情说“是”。<br>金钱只是实现幸福这个目标的一个手段，但人们往往以牺牲幸福来换取金钱。<br>长期的抑郁也可以被看成是一种情感破产，负面情绪持续的时间和强度完全压倒了正面情绪。<br>情感破产会带来一些列社会问题，包括吸毒、酗酒以及宗教狂热等。<br>行动吧！勇气本身就包含了智慧、奇迹和力量。<br>想要幸福，要追求个人成长和社会贡献，而不是金钱、美貌和声望。<br>不得不做的事情和想要做的事情的比例可以决定你的幸福感。<br>在追求有意义又快乐的目标时，我们并不是在消磨时间，而是在让时间发光。<br>学习动机模式分两种，溺水模式和性爱模式。前者的动机是摆脱痛苦，过程极其痛苦，后者的动机是达到高潮，过程也很愉悦。<br>心流就是个体完全沉浸于体验本身，而体验就是最好的奖赏和动机。<br>有压力和没挑战的环境会影响人拥有心流体验。<br>让孩子们自己学会应对各种困境，放手让他们自己去迎接挑战。<br>勇气本身不代表没有恐惧，而是感到恐惧的同时仍然付诸行动。<br>MPS模式帮助找准人生定位（意义meaning、快乐pleasure和优势strengths），每集合写至少5个事项，寻找三个集合的交集。<br>对于不同的头脑，同一个世界可以是地狱也可以是天堂。<br>亲密关系可以将我们的快乐加倍，将我们的痛苦减半。<br>是否是无条件的爱取决于我们所爱的是不是这个人真正的核心价值。<br>无条件的爱所带来的力量，让我们能用于追求有意义且快乐的事情，就像孩子们。<br>两个人的关系其实是幸福的交易，双方都获益的情况下才是一笔成功的交易。<br>大部分的人把性关系当成是真爱，只有性的关系，是无法长久的。<br>为什么不呢？<br>人类的青春不应该浪费在年轻人身上。<br>时间上的富裕比物质上的富裕能带给人更多的幸福感。<br>当一只螃蟹想从锅里拍出来时，其他螃蟹会把它拉回去，并不是因为这样可以使它们自己逃生，而是它们不愿意自己被烫死时看到其他螃蟹死里逃生。<br>与物质的东西不同，幸福是无限的，它不是一个“零和游戏”。</p>
			<h3 id="反思"><a href="#反思" class="headerlink" title="反思"></a>反思</h3><p>你有没有实现了一个重要目标后，没有感到你预期的喜悦？<br>你会怎样定义幸福？幸福对你来说意味着什么？<br>回顾你过去和现在的生活，你经常处于哪一个或者哪两个象限呢？<br>是否忙碌奔波过？为什么曾经是那样？是否从中收益？付出的代价是什么？作为旁观者有什么建议？<br>是否享乐过？这种生活的好处和代价分别是什么？<br>是否虚无过？描述感受和想法？作为旁观者有什么建议？<br>是否同时体会到当下和未来的幸福？<br>以不停地追问“为什么”来反思自己所追求的东西。<br>想象一下那些带给你快乐的事情，从小事情开始。<br>想想那些对你来说有意义的事，有哪些事可以并且已经为你带来了使命感？你觉得生活中哪些行为和活动是有意义的？<br>哪些事可以挑战并充分发挥你的潜力？<br>回想一下曾经遇到的困难，你从中学到了什么？你在哪方面得到了成长？<br>对你而言，什么比财富更重要？<br>是否过分在意财富或名望，而影响幸福感？如果是，它是如何影响的？<br>是否曾经承诺过某事？当你承诺的后果是什么？你目前对自己的承诺是什么？<br>你的自我和谐目标是什么？追求这些目标时，你有没有碰到任何外来或是内在的障碍？<br>平常是不得不做的事情多？还是想要做的事情多？会不会期待新的一天？<br>什么是你最想做的，即内心最深刻的渴望？<br>你记忆中最好的老师都做了什么来启发你对学习的兴趣？<br>你什么时候有过心流体验？<br>你会以自然心态去接受负面情绪，还是会排斥它们？你是否做到了“全然地接纳自己”？<br>你可否把工作和学习的体验看作是一种特权？你是否享受身处其中的感觉？<br>回想一下你最开心的工作体验，是具体的工作内容还是工作环境？<br>你把你id工作当成是任务、职业，还是使命？据此反思你之前从事的所有工作。<br>如何为目前的工作赋予更多的意义？你可以做出什么样的改变？<br>你和你亲近的人是否有足够的时间相处？如果不是，你该如何改变现状？<br>你自己的核心价值是什么？<br>曾经的亲密关系属于哪个类型（四象限）？有没有发生改变？<br>有什么方法为彼此带来更多幸福？<br>有什么方法可以让伴侣更好理解你怎样更好地理解伴侣？<br>回想下你帮助人的时刻，再体会一下那种感觉。<br>你的“幸福催化剂”是什么？什么活动可以让你焕然一新，并且给你带来意义和快乐？<br>什么样的经理或是什么人在你生命中给你带来了幸福？<br>是否有任何外在或是内在的因素在阻止你追求幸福？<br>是否发生过一些事改变了你的生活？你是否按照自己的洞察力或是知识来应对的呢？<br>你会因为时间压力而感到幸福感在消退？<br>无论是实践还是理论，你要做出什么样的改变才能使自己更接近幸福之路？</p>
			<h3 id="练习"><a href="#练习" class="headerlink" title="练习"></a>练习</h3><p>养成习惯，我们的习惯造就了我们，将想要养成的好习惯坚持30天以上。<br>表达感恩，每天记录值得感恩的事情。<br>象限日志，把四个象限里的经历写下来。<br>冥想幸福，每天冥想至少5分钟，想开心的状态，甚至只是想“幸福”这类的字眼。<br>人生地图，为自己每周做的事情的意义和快乐分别进行打分，并统计耗时的长度和控制。<br>完形练习，在某个不完整句子后创造6个以上多种可能的结尾。<br>学习计划，不停发问、不停探索，要将计划规律化、习惯化。<br>三个问题，什么对我有意义？什么能带给我快乐？什么是我的优势？<br>智者建议，想象自己110岁，给自己5分钟，告诉自己如何更幸福。<br>解决冲突，分析你和他人的一场纷争该如何解决。</p>
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			<category>读书笔记</category>
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			<tag>开窍书</tag>
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			<title>《小狗钱钱》笔记</title>
			<url>/25691.html</url>
			<content><![CDATA[<p><strong>chapter 1</strong> 制作梦想相册→每天做梦→设置梦想存钱罐<br><strong>chapter 2</strong> 没有试试看，你只有两个选择：做或不做。<br><strong>chapter 3</strong> 坚持成功日记<br><strong>chapter 4</strong> 先想自己喜欢什么，再想怎么靠它赚钱。<br><strong>chapter 5</strong> 72小时法则<br><strong>chapter 6</strong> 解决负债：扔掉信用卡；最小分期还款；少消费多攒钱；只买必需品。<br><strong>chapter 7</strong> 不要杀死你的“鹅”<br><strong>chapter 8</strong> 多和尊重的人打交道<br><strong>chapter 9</strong> 没有“鹅”，容易埋头工作。<br><strong>chapter 10</strong> 报酬=想法+勇气+干活（under 1/2）<br><strong>chapter 11</strong> 运气=充分准备+努力工作<br><strong>chapter 12</strong> 金钱是放大镜，钱多不会变坏，而是暴露本性。<br><strong>chapter 13</strong> 对困难、发错和丢脸的恐惧已经破坏了无数人的生活。<br><strong>chapter 14</strong> 投资原则：安全、有蛋、简单<br><strong>chapter 15</strong> 给自己推力克服恐惧<br><strong>chapter 16</strong> 选股票型基金：10年以上；大型跨国；过去十年走势比较。<br><strong>chapter 17</strong> 存折是吞钱机器<br><strong>chapter 18</strong> 听到钱的声音</p>
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			<title>《幸福的方法》笔记</title>
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			<content><![CDATA[<h3 id="笔记"><a href="#笔记" class="headerlink" title="笔记"></a>笔记</h3><p>幸福是一个需要长期追求、永不间断的过程。<br><img src="/assets/img/00103.png"><br>“忙碌奔波型”是未来的奴隶，“享乐主义型”是现在的奴隶，“虚无主义型”是过去的奴隶。<br>一个有使命感的生命是人类最伟大的作品。<br>真正令人满意的幸福总是伴随着从分发挥自身的才能来改变世界。<br>意义和快乐，就像短期利益和长期利益一样可以相互促进。<br>理想主义者本身都是现实的，它的真谛在于用一个更高的目标去指引生命。<br>当我们学会开始向一些没那么重要的事情说“不”时，我们才能对那些最有意义和价值的事情说“是”。<br>金钱只是实现幸福这个目标的一个手段，但人们往往以牺牲幸福来换取金钱。<br>长期的抑郁也可以被看成是一种情感破产，负面情绪持续的时间和强度完全压倒了正面情绪。<br>情感破产会带来一些列社会问题，包括吸毒、酗酒以及宗教狂热等。<br>行动吧！勇气本身就包含了智慧、奇迹和力量。<br>想要幸福，要追求个人成长和社会贡献，而不是金钱、美貌和声望。<br>不得不做的事情和想要做的事情的比例可以决定你的幸福感。<br>在追求有意义又快乐的目标时，我们并不是在消磨时间，而是在让时间发光。<br>学习动机模式分两种，溺水模式和性爱模式。前者的动机是摆脱痛苦，过程极其痛苦，后者的动机是达到高潮，过程也很愉悦。<br>心流就是个体完全沉浸于体验本身，而体验就是最好的奖赏和动机。<br>有压力和没挑战的环境会影响人拥有心流体验。<br>让孩子们自己学会应对各种困境，放手让他们自己去迎接挑战。<br>勇气本身不代表没有恐惧，而是感到恐惧的同时仍然付诸行动。<br>MPS模式帮助找准人生定位（意义meaning、快乐pleasure和优势strengths），每集合写至少5个事项，寻找三个集合的交集。<br>对于不同的头脑，同一个世界可以是地狱也可以是天堂。<br>亲密关系可以将我们的快乐加倍，将我们的痛苦减半。<br>是否是无条件的爱取决于我们所爱的是不是这个人真正的核心价值。<br>无条件的爱所带来的力量，让我们能用于追求有意义且快乐的事情，就像孩子们。<br>两个人的关系其实是幸福的交易，双方都获益的情况下才是一笔成功的交易。<br>大部分的人把性关系当成是真爱，只有性的关系，是无法长久的。<br>为什么不呢？<br>人类的青春不应该浪费在年轻人身上。<br>时间上的富裕比物质上的富裕能带给人更多的幸福感。<br>当一只螃蟹想从锅里拍出来时，其他螃蟹会把它拉回去，并不是因为这样可以使它们自己逃生，而是它们不愿意自己被烫死时看到其他螃蟹死里逃生。<br>与物质的东西不同，幸福是无限的，它不是一个“零和游戏”。</p>
			<h3 id="反思"><a href="#反思" class="headerlink" title="反思"></a>反思</h3><p>你有没有实现了一个重要目标后，没有感到你预期的喜悦？<br>你会怎样定义幸福？幸福对你来说意味着什么？<br>回顾你过去和现在的生活，你经常处于哪一个或者哪两个象限呢？<br>是否忙碌奔波过？为什么曾经是那样？是否从中收益？付出的代价是什么？作为旁观者有什么建议？<br>是否享乐过？这种生活的好处和代价分别是什么？<br>是否虚无过？描述感受和想法？作为旁观者有什么建议？<br>是否同时体会到当下和未来的幸福？<br>以不停地追问“为什么”来反思自己所追求的东西。<br>想象一下那些带给你快乐的事情，从小事情开始。<br>想想那些对你来说有意义的事，有哪些事可以并且已经为你带来了使命感？你觉得生活中哪些行为和活动是有意义的？<br>哪些事可以挑战并充分发挥你的潜力？<br>回想一下曾经遇到的困难，你从中学到了什么？你在哪方面得到了成长？<br>对你而言，什么比财富更重要？<br>是否过分在意财富或名望，而影响幸福感？如果是，它是如何影响的？<br>是否曾经承诺过某事？当你承诺的后果是什么？你目前对自己的承诺是什么？<br>你的自我和谐目标是什么？追求这些目标时，你有没有碰到任何外来或是内在的障碍？<br>平常是不得不做的事情多？还是想要做的事情多？会不会期待新的一天？<br>什么是你最想做的，即内心最深刻的渴望？<br>你记忆中最好的老师都做了什么来启发你对学习的兴趣？<br>你什么时候有过心流体验？<br>你会以自然心态去接受负面情绪，还是会排斥它们？你是否做到了“全然地接纳自己”？<br>你可否把工作和学习的体验看作是一种特权？你是否享受身处其中的感觉？<br>回想一下你最开心的工作体验，是具体的工作内容还是工作环境？<br>你把你id工作当成是任务、职业，还是使命？据此反思你之前从事的所有工作。<br>如何为目前的工作赋予更多的意义？你可以做出什么样的改变？<br>你和你亲近的人是否有足够的时间相处？如果不是，你该如何改变现状？<br>你自己的核心价值是什么？<br>曾经的亲密关系属于哪个类型（四象限）？有没有发生改变？<br>有什么方法为彼此带来更多幸福？<br>有什么方法可以让伴侣更好理解你怎样更好地理解伴侣？<br>回想下你帮助人的时刻，再体会一下那种感觉。<br>你的“幸福催化剂”是什么？什么活动可以让你焕然一新，并且给你带来意义和快乐？<br>什么样的经理或是什么人在你生命中给你带来了幸福？<br>是否有任何外在或是内在的因素在阻止你追求幸福？<br>是否发生过一些事改变了你的生活？你是否按照自己的洞察力或是知识来应对的呢？<br>你会因为时间压力而感到幸福感在消退？<br>无论是实践还是理论，你要做出什么样的改变才能使自己更接近幸福之路？</p>
			<h3 id="练习"><a href="#练习" class="headerlink" title="练习"></a>练习</h3><p>养成习惯，我们的习惯造就了我们，将想要养成的好习惯坚持30天以上。<br>表达感恩，每天记录值得感恩的事情。<br>象限日志，把四个象限里的经历写下来。<br>冥想幸福，每天冥想至少5分钟，想开心的状态，甚至只是想“幸福”这类的字眼。<br>人生地图，为自己每周做的事情的意义和快乐分别进行打分，并统计耗时的长度和控制。<br>完形练习，在某个不完整句子后创造6个以上多种可能的结尾。<br>学习计划，不停发问、不停探索，要将计划规律化、习惯化。<br>三个问题，什么对我有意义？什么能带给我快乐？什么是我的优势？<br>智者建议，想象自己110岁，给自己5分钟，告诉自己如何更幸福。<br>解决冲突，分析你和他人的一场纷争该如何解决。</p>
			<title>《心流：最优体验心理学》笔记</title>
			<url>/58272.html</url>
			<content><![CDATA[<p>日积月累的最优体验会汇集成一种掌控感，是最接近“幸福”的状态。<br>人生中很多事情就像减肥，每个人都知道该怎么做，但还是很多人做不到。<br>穷困的小女孩只知道，果酱和面包永远是明天的事，今天就是吃不到。<br>意识每次只能认知和回应一定数量的事件，而新涌进来的会把旧的挤掉。<br>人生能经历的事情有限，选择哪些资讯进入意识，决定了生活的内涵与品质。<br>最优体验的反面是精神熵，也叫内在失序，使我们分心，无法为实现意图而努力。<br>自我在体验心流后会变得复杂，自我就这样开始成长。<br>享乐转瞬即逝，乐趣回味无穷。<br>阅读的技巧不仅包括识字，还包括把文字转化成意向、对虚构的角色产生共鸣、辨识历史和文化背景、预期情节的转变、批评与衡量作者的风格。<br>挑战性的活动、竞争性的环境、化无聊为乐趣、即时回馈的目标等都有助于进入心流体验。<br>心流状态中，不害怕失败，不担心事态失控，感觉能完全控制自己的世界。<br>心流会让人上瘾，忘记自我，忘记时间，能促进自我成长，也能自我毁灭。<br>自成目标是指做一件事不追求未来的报酬，做这件事本身就是最大的回馈。<br>觉得自己的技能足够应付当前的挑战才能感受最优体验。<br>游戏分四大类：竞争（eg.体育）、投机（eg.赌博）、眩晕（eg.过山车）和模仿（eg.舞蹈），这些都是能带来心流体验的活动。<br>心流活动都有一个共同点：能带来新发现和创造感，将当事人带入新的现实。<br>思觉失调症（看完“与恶”后，决定不再用那个难听的词）没有控制任何事物进出意识的能力，不由自主地注意到所有不相干的刺激，接收所有资讯。<br>能培养心流设计能力的家庭五个特点：<br>1、清晰，孩子知道父母对自己的期望，目标与回馈都毫不含糊。<br>2、重视，孩子觉得父母对自己的事情和感受有兴趣。<br>3、选择，孩子觉得自己有很多选择，包括可以不听父母的话。<br>4、投入，父母让孩子有足够的信心去做自己喜欢的事情。<br>5、挑战，父母为孩子安排复杂渐进的行动机会。<br>对于没有技巧的人而言，身体不过是廉价的血肉之躯罢了。<br>无趣如步行都可以设计出乐趣，可以浏览橱窗、观察行人，可以探寻未知路径、沿街风景。<br>只要有好奇心、细心观察、持之以恒地做记录，并设法从数据中找出规律，谦逊地从前辈的研究成果中学习，再加上怀疑的态度，对于缺乏事实佐证的信念保持开放的胸襟。<br>避免精神熵和整理注意力的最好办法，是培养能控制心灵运作的习惯，而不是靠外界刺激。<br>钻研学问到了某个阶段，一个人就会从消极的“消费者”转变为积极的“生产者”。<br>放弃运用象征技巧的人永远不可能获得真正的自由。<br>庖丁解牛，把躲不掉的工作变成了复杂有技巧的活动。<br>从技巧的运用中产生的心流体验，会带来成长；纯属被动的娱乐背后，什么也没有（eg.看电视&性行为）。<br>弗洛伊德的幸福处方——爱与工作。<br>“活着”的拉丁文说法是“在人群当中”，“死亡”的说法则是“不再人群当中”。<br>自虐行为虽然痛苦，但是能让注意力集中在一件事情上。<br>青少年为了逃避混沌的黑暗，几乎什么事都愿意做——只要无需消耗太多精神能量即可。<br>熬过孤独唯一的方法就是设法整顿注意力，不让精神熵损害心灵。<br>很多人光是在充满敌意的环境里求生，就已经耗尽了全部的注意力；有些人则是全心投入特定的挑战，不能有丝毫分心；能把精神能力投入到公共事务上的人，人生更有意义和情趣。<br>可以遵循一套并非出于自己选择的游戏规则，往往是强者必备的特征。<br>很多人都对遗传和社会制约习以为常，全然忽视了选择不同行动的可能性。<br>注意力向内集中时，精神能量都被自我的关注与欲望吸收，很难再去观察周围环境。<br>应付精神熵有两种办法，解决障碍或更换目标。<br>只要方向正确，行动规则清楚，并能提供集中注意力的方法，任何目标都能使人的一生充满意义。<br>心中有欲望却不付诸行动的人就是在毒害自己。<br>浮士德得到了知识与权力，付出的代价确实灵魂的纷扰难安。<br>一旦摘下只是书上的果实，重返伊甸园的路就永远被封闭了。<br>伤害本身并不重要，重要的是，对痛苦做何种阐释，只有具备可能的挑战才对人生有帮助。<br>精神负熵的人生主题，往往适用于全人类，这种广泛利他的解决方式，为众人带来生命的和谐。<br>长大后能顺利建立一直的人生主题的人，往往记得小时候听父母讲故事或年书给他们听的情景。<br>人情人类意志的极限，接受与宇宙合作，而非统治宇宙的角色。</p>
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			<category>读书笔记</category>
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			<title>《心流：最优体验心理学》笔记</title>
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			<content><![CDATA[<p>日积月累的最优体验会汇集成一种掌控感，是最接近“幸福”的状态。<br>人生中很多事情就像减肥，每个人都知道该怎么做，但还是很多人做不到。<br>穷困的小女孩只知道，果酱和面包永远是明天的事，今天就是吃不到。<br>意识每次只能认知和回应一定数量的事件，而新涌进来的会把旧的挤掉。<br>人生能经历的事情有限，选择哪些资讯进入意识，决定了生活的内涵与品质。<br>最优体验的反面是精神熵，也叫内在失序，使我们分心，无法为实现意图而努力。<br>自我在体验心流后会变得复杂，自我就这样开始成长。<br>享乐转瞬即逝，乐趣回味无穷。<br>阅读的技巧不仅包括识字，还包括把文字转化成意向、对虚构的角色产生共鸣、辨识历史和文化背景、预期情节的转变、批评与衡量作者的风格。<br>挑战性的活动、竞争性的环境、化无聊为乐趣、即时回馈的目标等都有助于进入心流体验。<br>心流状态中，不害怕失败，不担心事态失控，感觉能完全控制自己的世界。<br>心流会让人上瘾，忘记自我，忘记时间，能促进自我成长，也能自我毁灭。<br>自成目标是指做一件事不追求未来的报酬，做这件事本身就是最大的回馈。<br>觉得自己的技能足够应付当前的挑战才能感受最优体验。<br>游戏分四大类：竞争（eg.体育）、投机（eg.赌博）、眩晕（eg.过山车）和模仿（eg.舞蹈），这些都是能带来心流体验的活动。<br>心流活动都有一个共同点：能带来新发现和创造感，将当事人带入新的现实。<br>思觉失调症（看完“与恶”后，决定不再用那个难听的词）没有控制任何事物进出意识的能力，不由自主地注意到所有不相干的刺激，接收所有资讯。<br>能培养心流设计能力的家庭五个特点：<br>1、清晰，孩子知道父母对自己的期望，目标与回馈都毫不含糊。<br>2、重视，孩子觉得父母对自己的事情和感受有兴趣。<br>3、选择，孩子觉得自己有很多选择，包括可以不听父母的话。<br>4、投入，父母让孩子有足够的信心去做自己喜欢的事情。<br>5、挑战，父母为孩子安排复杂渐进的行动机会。<br>对于没有技巧的人而言，身体不过是廉价的血肉之躯罢了。<br>无趣如步行都可以设计出乐趣，可以浏览橱窗、观察行人，可以探寻未知路径、沿街风景。<br>只要有好奇心、细心观察、持之以恒地做记录，并设法从数据中找出规律，谦逊地从前辈的研究成果中学习，再加上怀疑的态度，对于缺乏事实佐证的信念保持开放的胸襟。<br>避免精神熵和整理注意力的最好办法，是培养能控制心灵运作的习惯，而不是靠外界刺激。<br>钻研学问到了某个阶段，一个人就会从消极的“消费者”转变为积极的“生产者”。<br>放弃运用象征技巧的人永远不可能获得真正的自由。<br>庖丁解牛，把躲不掉的工作变成了复杂有技巧的活动。<br>从技巧的运用中产生的心流体验，会带来成长；纯属被动的娱乐背后，什么也没有（eg.看电视&性行为）。<br>弗洛伊德的幸福处方——爱与工作。<br>“活着”的拉丁文说法是“在人群当中”，“死亡”的说法则是“不再人群当中”。<br>自虐行为虽然痛苦，但是能让注意力集中在一件事情上。<br>青少年为了逃避混沌的黑暗，几乎什么事都愿意做——只要无需消耗太多精神能量即可。<br>熬过孤独唯一的方法就是设法整顿注意力，不让精神熵损害心灵。<br>很多人光是在充满敌意的环境里求生，就已经耗尽了全部的注意力；有些人则是全心投入特定的挑战，不能有丝毫分心；能把精神能力投入到公共事务上的人，人生更有意义和情趣。<br>可以遵循一套并非出于自己选择的游戏规则，往往是强者必备的特征。<br>很多人都对遗传和社会制约习以为常，全然忽视了选择不同行动的可能性。<br>注意力向内集中时，精神能量都被自我的关注与欲望吸收，很难再去观察周围环境。<br>应付精神熵有两种办法，解决障碍或更换目标。<br>只要方向正确，行动规则清楚，并能提供集中注意力的方法，任何目标都能使人的一生充满意义。<br>心中有欲望却不付诸行动的人就是在毒害自己。<br>浮士德得到了知识与权力，付出的代价确实灵魂的纷扰难安。<br>一旦摘下只是书上的果实，重返伊甸园的路就永远被封闭了。<br>伤害本身并不重要，重要的是，对痛苦做何种阐释，只有具备可能的挑战才对人生有帮助。<br>精神负熵的人生主题，往往适用于全人类，这种广泛利他的解决方式，为众人带来生命的和谐。<br>长大后能顺利建立一直的人生主题的人，往往记得小时候听父母讲故事或年书给他们听的情景。<br>人情人类意志的极限，接受与宇宙合作，而非统治宇宙的角色。</p>
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			<title>《断舍离》笔记</title>
			<url>/56997.html</url>
			<content><![CDATA[<p><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 打折商品<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 赠品<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 以后可能会派上用场<br><strong><font color="#c00">✘</font></strong> 纪念价值的物品和礼物</p>
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			<title>《棉花糖实验》笔记</title>
			<url>/64088.html</url>
			<content><![CDATA[<h4 id="缘起：孩子们如何实现自我控制"><a href="#缘起：孩子们如何实现自我控制" class="headerlink" title="缘起：孩子们如何实现自我控制"></a>缘起：孩子们如何实现自我控制</h4><p>没有等待困难的人在生活中更容易成功。<br>成功延迟满足的策略：分心策略、抽象化策略、冷静聚焦策略。<br>什么是冷静聚焦？在脑海中使用理性的描述方式呈现诱惑，反之，使用感性的抒情的描述方式，称为冲动聚焦。<br>情绪的影响：生活愉快的人倾向选择延迟满足；生活压抑的人倾向选择即刻满足。<br>大脑有两套系统：热情绪系统和冷认知系统。<br>压力让人容易陷入热情绪反应，从而失去自我控制。<br>短暂避开热情绪系统的方法是，想象其他人会怎么做，因为在替别人做选择时，往往用到冷认知系统。<br>过度控制孩子的父母很有可能暗中破坏了孩子自控力的发育，因此，父母要注意着重培养孩子自主解决问题的能力。<br>“如果-那么”计划有助于成功实现自我控制。<br>父母的承诺一定要兑现，信任感的培养对孩子自控力的习得异常重要。<br>先天基因与后天环境相互塑造。</p>
			<h4 id="拓展：自控力如何成就更成功的人生"><a href="#拓展：自控力如何成就更成功的人生" class="headerlink" title="拓展：自控力如何成就更成功的人生"></a>拓展：自控力如何成就更成功的人生</h4><p>运作冷系统能让人实施计划和解决问题，增强语言推理和高效学习，约束消极情绪和减少压力。<br>镜像神经元让我们不是通过概念推理而是直接模拟来把握别人的思想。<br>“yes I can”是一种掌控感，这种信念使人改变。<br>乐观者失败时，会调整行为方式和环境状况，认为下次就会成功。<br>乐观者成功时，把自己看作是积极结果的原因。<br>现在的自己和未来的自己重叠得越多，越能实现自控。<br>同伙增加心理距离可以控制欲望，心理距离包括时间、空间、社会和假想的距离。<br>自我疏离能够调动冷系统，适合用来评估负面刺激和经验。<br>自我防御机制有利于提升自信，但是过度自信也会带来风险。<br>人们并不会在各个方面都运用自控力。<br>找到让自己感到压力的“热点”，并通过“如果-那么”计划来控制自己的行为。<br>孩子会采用你所梳理起来的自我嘉奖标准，而不是采用你强加在他们身上的标准。</p>
			<h4 id="实施：棉花糖实验如何启发更好的学校和父母"><a href="#实施：棉花糖实验如何启发更好的学校和父母" class="headerlink" title="实施：棉花糖实验如何启发更好的学校和父母"></a>实施：棉花糖实验如何启发更好的学校和父母</h4><p>冥想和专注力练习可以提高执行能能力。<br>美国针对公立学校教育质量差的问题，推出了KIPP，将培养自控力、毅力、乐观等性格教育纳入学校的课程设置。<br>自控的核心是“冷却现在”并“加热未来”。<br>自我梳理，以墙上一只苍蝇的视角看待自己。<br>帮助孩子提升自主感四策略：让孩子为自己选择承担结果；让独立完成挑战和任务；培养孩子成长型思维；父母以身作则。</p>
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			<category>读书笔记</category>
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			<title>《淘宝网店深度SEO优化技术揭秘》笔记</title>
			<url>/49629.html</url>
			<content><![CDATA[<p>组成淘宝SEO的主要有：综合排名、手机淘宝、天猫、人气排名。<br>淘宝类目分前台类目和后台类目，前台类目为淘宝首页看到的商品分类，后台类目为卖家发布商品时选择的产品分类。<br>淘宝SKU为产品的规格、颜色、款式的设置和库存。<br>淘宝标签出现在结果列表上方，可以筛选搜索结果，包括：包邮、赠送运费险、各种优惠活动等等。<br>长尾关键词：指搜索量不大、竞争少、转化率高的关键词。<br><img src="/assets/img/00079.png" alt="综合排名"><br><img src="/assets/img/00080.png" alt="人气排名"><br><img src="/assets/img/00081.png" alt="卖家核心指标"><br>淘宝弄虚作假：虚假交易、换宝贝行为、重复铺货、商品SKU作弊等<a href="/file/TaobaoPunishment.pdf">♂</a><br><img src="/assets/img/00082.png" alt="商品人气"><br>橱窗推荐策略：分批次定时上下架、挑选客流量大时段上下架。<br>小卖家关键词策略：热词无法竞争过大卖家，多用精准冷词。<br>主要关键词确定可以借助淘宝首页、淘宝女人等页面上的类目名，以及这些页面上搜索条下的热搜关键字。<br>作为卖家，一定要建立自己的关键词库。<br><img src="/assets/img/00083.png" alt="商品人气"><br>淘宝指数能帮助关键词进行人群定位分析<br>卖家要进行关键词转化、关键词倍数、关键词点击率分析。<br><img src="/assets/img/00084.png" alt="商品人气"><br>标题最多60个字节，最多30个汉字。<br>宝贝标题中不要用“【】”这个符号，影响关键词拆分，不如直接用空格。<br>使用“审查元素”查询标题实际拆分情况。<br>关键词之间的顺序可以颠倒一下进行对比，选取更有优势的组合形式。<br>要验证两个关键词连在一起和不连的情况，哪种更有优势。<br>养词：提前布局关键词，等旺季来临才能跑在其他卖家前面。<br>利用好生e经和数据魔方对商品上架时段进行分析。<br>淘宝宝贝上架7天后自动下架，要分析最适合上架的时间。<br><img src="/assets/img/00085.png" alt="上下架时间分析思路"><br>有潜力的宝贝可以通过七天螺旋法让它获得淘宝扶持流量。<br>七天螺旋核心三要素：环比增长、同比增长、七天累计销量。<br><img src="/assets/img/00086.png" alt="上下架时间分析思路"><br><img src="/assets/img/00087.png" alt="上下架时间分析思路"></p>
			<h3 id="我的想法"><a href="#我的想法" class="headerlink" title="我的想法"></a>我的想法</h3><p>丑陋的封面让我对这本书持低期待值，没想到干货满满，赞一个。但是里面其实很多数据分析是建立在一些收费数据上，而且有些数据甚至已经不再提供服务了。不过我不是专职的淘宝卖家（那你为啥要看？），阅读目的也只是想要了解一些淘宝SEO的大概规则，若有朝一日，我想成为富贾，一定回来详读此书。</p>
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			<tag>发财书</tag>
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			<title>《棉花糖实验》笔记</title>
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			<content><![CDATA[<h4 id="缘起：孩子们如何实现自我控制"><a href="#缘起：孩子们如何实现自我控制" class="headerlink" title="缘起：孩子们如何实现自我控制"></a>缘起：孩子们如何实现自我控制</h4><p>没有等待困难的人在生活中更容易成功。<br>成功延迟满足的策略：分心策略、抽象化策略、冷静聚焦策略。<br>什么是冷静聚焦？在脑海中使用理性的描述方式呈现诱惑，反之，使用感性的抒情的描述方式，称为冲动聚焦。<br>情绪的影响：生活愉快的人倾向选择延迟满足；生活压抑的人倾向选择即刻满足。<br>大脑有两套系统：热情绪系统和冷认知系统。<br>压力让人容易陷入热情绪反应，从而失去自我控制。<br>短暂避开热情绪系统的方法是，想象其他人会怎么做，因为在替别人做选择时，往往用到冷认知系统。<br>过度控制孩子的父母很有可能暗中破坏了孩子自控力的发育，因此，父母要注意着重培养孩子自主解决问题的能力。<br>“如果-那么”计划有助于成功实现自我控制。<br>父母的承诺一定要兑现，信任感的培养对孩子自控力的习得异常重要。<br>先天基因与后天环境相互塑造。</p>
			<h4 id="拓展：自控力如何成就更成功的人生"><a href="#拓展：自控力如何成就更成功的人生" class="headerlink" title="拓展：自控力如何成就更成功的人生"></a>拓展：自控力如何成就更成功的人生</h4><p>运作冷系统能让人实施计划和解决问题，增强语言推理和高效学习，约束消极情绪和减少压力。<br>镜像神经元让我们不是通过概念推理而是直接模拟来把握别人的思想。<br>“yes I can”是一种掌控感，这种信念使人改变。<br>乐观者失败时，会调整行为方式和环境状况，认为下次就会成功。<br>乐观者成功时，把自己看作是积极结果的原因。<br>现在的自己和未来的自己重叠得越多，越能实现自控。<br>同伙增加心理距离可以控制欲望，心理距离包括时间、空间、社会和假想的距离。<br>自我疏离能够调动冷系统，适合用来评估负面刺激和经验。<br>自我防御机制有利于提升自信，但是过度自信也会带来风险。<br>人们并不会在各个方面都运用自控力。<br>找到让自己感到压力的“热点”，并通过“如果-那么”计划来控制自己的行为。<br>孩子会采用你所梳理起来的自我嘉奖标准，而不是采用你强加在他们身上的标准。</p>
			<h4 id="实施：棉花糖实验如何启发更好的学校和父母"><a href="#实施：棉花糖实验如何启发更好的学校和父母" class="headerlink" title="实施：棉花糖实验如何启发更好的学校和父母"></a>实施：棉花糖实验如何启发更好的学校和父母</h4><p>冥想和专注力练习可以提高执行能能力。<br>美国针对公立学校教育质量差的问题，推出了KIPP，将培养自控力、毅力、乐观等性格教育纳入学校的课程设置。<br>自控的核心是“冷却现在”并“加热未来”。<br>自我梳理，以墙上一只苍蝇的视角看待自己。<br>帮助孩子提升自主感四策略：让孩子为自己选择承担结果；让独立完成挑战和任务；培养孩子成长型思维；父母以身作则。</p>
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			<title>《海底捞你学不会》笔记</title>
			<url>/64506.html</url>
			<content><![CDATA[<p>制度与流程保证质量的同时，也压抑了人性。<br>让员工严格遵守制度和流程，其实等于雇佣了一个人的双手，而没有雇佣他的大脑。<br>当人用心的时候，大脑才能创造；当心理没有负担时，大脑的创造力最强。<br>把员工当家人，就要像家人那样信任员工，信任的唯一标志就是授权。<br>无人看管的面包圈：人们有道德自律，越小的团体人们到底自律性越高。<br>冲走的只是沙子，留下的才是金子。<br>追求公平从来就是穷人的DNA，因为穷人认为世界对他们不公平。<br>领班职责：带头作用、关心员工、协调安排。<br>关心员工要教会他们独立生活，承担责任，不断进步。<br>制度和流程的弊端：把每个客人的需求都假设成一样的；把每个员工都假设为偷懒和没有头脑的。<br>心理学的转向攻击：人不幸福，对别人不可能友善。<br>绩效考核是锄头，关键不是怎么挥锄头，而是要分清草和苗。<br>无意识的殷勤，人们会感到好意；有意识的殷勤，人们会感到势利。<br>愿意挨骂，不去辩解。<br>管理是实践的艺术。</p>
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			<title>《淘宝网店深度SEO优化技术揭秘》笔记</title>
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			<content><![CDATA[<p>组成淘宝SEO的主要有：综合排名、手机淘宝、天猫、人气排名。<br>淘宝类目分前台类目和后台类目，前台类目为淘宝首页看到的商品分类，后台类目为卖家发布商品时选择的产品分类。<br>淘宝SKU为产品的规格、颜色、款式的设置和库存。<br>淘宝标签出现在结果列表上方，可以筛选搜索结果，包括：包邮、赠送运费险、各种优惠活动等等。<br>长尾关键词：指搜索量不大、竞争少、转化率高的关键词。<br><img src="/assets/img/00079.png" alt="综合排名"><br><img src="/assets/img/00080.png" alt="人气排名"><br><img src="/assets/img/00081.png" alt="卖家核心指标"><br>淘宝弄虚作假：虚假交易、换宝贝行为、重复铺货、商品SKU作弊等<a href="/file/TaobaoPunishment.pdf">♂</a><br><img src="/assets/img/00082.png" alt="商品人气"><br>橱窗推荐策略：分批次定时上下架、挑选客流量大时段上下架。<br>小卖家关键词策略：热词无法竞争过大卖家，多用精准冷词。<br>主要关键词确定可以借助淘宝首页、淘宝女人等页面上的类目名，以及这些页面上搜索条下的热搜关键字。<br>作为卖家，一定要建立自己的关键词库。<br><img src="/assets/img/00083.png" alt="商品人气"><br>淘宝指数能帮助关键词进行人群定位分析<br>卖家要进行关键词转化、关键词倍数、关键词点击率分析。<br><img src="/assets/img/00084.png" alt="商品人气"><br>标题最多60个字节，最多30个汉字。<br>宝贝标题中不要用“【】”这个符号，影响关键词拆分，不如直接用空格。<br>使用“审查元素”查询标题实际拆分情况。<br>关键词之间的顺序可以颠倒一下进行对比，选取更有优势的组合形式。<br>要验证两个关键词连在一起和不连的情况，哪种更有优势。<br>养词：提前布局关键词，等旺季来临才能跑在其他卖家前面。<br>利用好生e经和数据魔方对商品上架时段进行分析。<br>淘宝宝贝上架7天后自动下架，要分析最适合上架的时间。<br><img src="/assets/img/00085.png" alt="上下架时间分析思路"><br>有潜力的宝贝可以通过七天螺旋法让它获得淘宝扶持流量。<br>七天螺旋核心三要素：环比增长、同比增长、七天累计销量。<br><img src="/assets/img/00086.png" alt="上下架时间分析思路"><br><img src="/assets/img/00087.png" alt="上下架时间分析思路"></p>
			<h3 id="我的想法"><a href="#我的想法" class="headerlink" title="我的想法"></a>我的想法</h3><p>丑陋的封面让我对这本书持低期待值，没想到干货满满，赞一个。但是里面其实很多数据分析是建立在一些收费数据上，而且有些数据甚至已经不再提供服务了。不过我不是专职的淘宝卖家（那你为啥要看？），阅读目的也只是想要了解一些淘宝SEO的大概规则，若有朝一日，我想成为富贾，一定回来详读此书。</p>
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			<title>《海底捞你学不会》笔记</title>
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			<content><![CDATA[<p>制度与流程保证质量的同时，也压抑了人性。<br>让员工严格遵守制度和流程，其实等于雇佣了一个人的双手，而没有雇佣他的大脑。<br>当人用心的时候，大脑才能创造；当心理没有负担时，大脑的创造力最强。<br>把员工当家人，就要像家人那样信任员工，信任的唯一标志就是授权。<br>无人看管的面包圈：人们有道德自律，越小的团体人们到底自律性越高。<br>冲走的只是沙子，留下的才是金子。<br>追求公平从来就是穷人的DNA，因为穷人认为世界对他们不公平。<br>领班职责：带头作用、关心员工、协调安排。<br>关心员工要教会他们独立生活，承担责任，不断进步。<br>制度和流程的弊端：把每个客人的需求都假设成一样的；把每个员工都假设为偷懒和没有头脑的。<br>心理学的转向攻击：人不幸福，对别人不可能友善。<br>绩效考核是锄头，关键不是怎么挥锄头，而是要分清草和苗。<br>无意识的殷勤，人们会感到好意；有意识的殷勤，人们会感到势利。<br>愿意挨骂，不去辩解。<br>管理是实践的艺术。</p>
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			<title>《稀缺》笔记</title>
			<url>/661aa115.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="一-稀缺心态是一切稀缺的根源"><a href="#一-稀缺心态是一切稀缺的根源" class="headerlink" title="一稀缺心态是一切稀缺的根源"></a>一稀缺心态是一切稀缺的根源</h3><p>稀缺，会迫使人做出选择。<br>稀缺会自动屏蔽干扰，促使自己完成艰难的任务，带来专注红利。<br>交通事故是美国消防员排名第二的丧生原因，其中，79%的消防员死于没有系安全带。<br>专注会抑制其他目标和想法，让人付出代价，就像消防员忘记系安全带。<br>贫穷会成为心智负担。</p>
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			<title>《设计师要懂心理学》笔记</title>
			<url>/48317.html</url>
			<content><![CDATA[<ul>
			<li>人会不自主寻找规律，二维元素更容易有规律。</li>
			<li>略微侧向俯视视角（如看桌上的茶杯），是想象视觉的标准视角。</li>
			<li>大写单词用于强调，但不利于阅读。</li>
			<li>阅读不等于理解，要让产品能被理解。</li>
			<li>人一次只能记住四项事物。</li>
			<li>回忆会重构记忆。</li>
			<li>让用户点击，而不是让用户动脑。</li>
			<li>减少负荷：认知、视觉、行动。</li>
			<li>30%的时间人会走神。</li>
			<li>人越不确定就越固执己见。</li>
			<li>故事是人处理信息的最佳形式。</li>
			<li>示范是最佳教学方法。</li>
			<li>等待要用进度条，过程分成几步，让用户少动脑。</li>
			<li>别做假设，别指望人们一定会关注你提供的信息。</li>
			<li>人们都以为自己可以一脑多用，其实并不能。</li>
			<li>勾人六事：危险、食物、性、移动、人脸和故事。</li>
			<li>人越接近目标越容易被激励。</li>
			<li>多巴胺系统（欲求）让人渴望，类鸦片系统（喜好）让人满足。</li>
			<li>信息来的越不可预期，人们越容易沉溺于发掘信息。</li>
			<li>意外的奖励更能激发用户的动力。</li>
			<li>竞争者较少时更有动力。</li>
			<li>自助让人更有动力。</li>
			<li>面对面、一对一的反馈才是最准确。</li>
			<li>群体决策很可能犯错。</li>
			</ul>
			]]></content>
			<categories>
			<category>读书笔记</category>
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			<tag>技能书</tag>
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			<title>《被讨厌的勇气》笔记</title>
			<url>/99490232.html</url>
			<content><![CDATA[<p>哲人主张世界极其简单，人们随时可以获得幸福。<br>人并不是住在客观的世界里，而是住在自己主观营造的世界里。<br>井水温度恒定再18°左右，夏天喝感觉凉爽，冬天喝感觉温润，这冷暖的感受是无法摆脱的主观。<br>戴着墨镜看世界，感觉很黑暗，摘下墨镜看世界，感觉很耀眼。<br>摘下墨镜，正视这个世界，这份勇气是关键。</p>
			@@ -899,6 +861,44 @@
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			<title>《设计师要懂心理学》笔记</title>
			<url>/48317.html</url>
			<content><![CDATA[<ul>
			<li>人会不自主寻找规律，二维元素更容易有规律。</li>
			<li>略微侧向俯视视角（如看桌上的茶杯），是想象视觉的标准视角。</li>
			<li>大写单词用于强调，但不利于阅读。</li>
			<li>阅读不等于理解，要让产品能被理解。</li>
			<li>人一次只能记住四项事物。</li>
			<li>回忆会重构记忆。</li>
			<li>让用户点击，而不是让用户动脑。</li>
			<li>减少负荷：认知、视觉、行动。</li>
			<li>30%的时间人会走神。</li>
			<li>人越不确定就越固执己见。</li>
			<li>故事是人处理信息的最佳形式。</li>
			<li>示范是最佳教学方法。</li>
			<li>等待要用进度条，过程分成几步，让用户少动脑。</li>
			<li>别做假设，别指望人们一定会关注你提供的信息。</li>
			<li>人们都以为自己可以一脑多用，其实并不能。</li>
			<li>勾人六事：危险、食物、性、移动、人脸和故事。</li>
			<li>人越接近目标越容易被激励。</li>
			<li>多巴胺系统（欲求）让人渴望，类鸦片系统（喜好）让人满足。</li>
			<li>信息来的越不可预期，人们越容易沉溺于发掘信息。</li>
			<li>意外的奖励更能激发用户的动力。</li>
			<li>竞争者较少时更有动力。</li>
			<li>自助让人更有动力。</li>
			<li>面对面、一对一的反馈才是最准确。</li>
			<li>群体决策很可能犯错。</li>
			</ul>
			]]></content>
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			<category>读书笔记</category>
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			<title>《躺着赚钱》笔记</title>
			<url>/19646.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="理财心态"><a href="#理财心态" class="headerlink" title="理财心态"></a>理财心态</h3><p>身价=工资*12/0.05，你自己就很值钱，要用心打造身价收益率。<br>从舒适区跨出一步就可以了，不恐慌，保持学习状态。<br>选择自己能承担风险的投资组合，把更多时间用在自己的事业。<br>作者以“年化收益率/最大回撤=1”作为标准。<br>作者期望年化收益率20%；平均每天跑赢大盘1%；最大回撤20%。<br>不能连续30年财富增值21%就不能算成功。<br>20%的年化收益率是参照巴菲特的标杆，也是美国长期收益率的天花板。<br>作者投资收益：房产（05-10年，最轻松的投资）、基金（06年，年化收益率20%）、黄金（09年，开阔投资思路）、P2P（13年，最高年化收益率23%）、股市（2014年，躲过股灾）、量化投资（16年，弥补缺陷，节省时间）。<br>参透心里账目的人适合做生意，要赚大众心理上意外之财。<br>所有的理财必须从存钱开始。<br>投资中95%的人都是亏的，在中国，散户换手率极高。<br>当了解到“机会”，要选择放弃，了解和分析背后的规律，等待下一次机会点。<br>投资建议有滞后性，只有深耕自己熟悉的领域，才能“赚到第一轮”的入场券。</p>
			@@ -931,24 +931,6 @@
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			<title>《通稿2003》笔记</title>
			<url>/14370.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="摘抄"><a href="#摘抄" class="headerlink" title="摘抄"></a>摘抄</h3><p>自豪地拿出博士甚至还加一个后的文凭，并告诉人们在学校里已经学了二十年的时候，其愚昧程度不亚于一个人自豪地宣称自己在驾校里开了二十年的车。<br>我们没有目的没有方向向前奔跑，FTO很有耐心承受着我们的沉默。<br>一些家长请假坐几个钟头的车过来以为自己孩子杀了人，结果问下来是毛巾没挂好导致寝室扣分了。<br>可能车的牌子不尽相同，但是相同的是车里的人都很难看。<br>作文好似是要撒一个官方的谎。<br>文章之无聊乏味，不是一般常人能够阅读。<br>特喜欢把一个七八个世纪前就死了的人说的一些话拿出来当法律使。<br>天之骄子的本色又出来了。<br>在班级当个副班长就高兴得不得了，这还没赶上可以贪污钱呢。</p>
			<h3 id="后感"><a href="#后感" class="headerlink" title="后感"></a>后感</h3><p>作为一个上世纪小城女中学生，最喜欢的作者是韩寒一点也不奇怪。当时，被他的《杯中窥人》惊艳到，观点独特，文风幽默，真的是酷毙了（来，一起感受下这个词的年代感）。杂志上说他课桌里放着西方哲学史，工作后，我还特地买了全套，当然，买书一时爽，这么深奥的书我肯定是没有翻过的。时隔十几年，再看他的书，我有些不同的想法。</p>
			<p>关于教师，我还真认为是阳光下最光辉的职业。任何岗位上都有做得好和差的人，拿坏老师指代这个群体是不公平的，要讨论必然是优秀的工作者给社会带来什么样的贡献。像我一个码代码的，码到天上去，我也不好意思说自己对这个社会有多少贡献。但一个优秀的老师，能教好学生，而且是很多学生。在教师这个岗位上，往往干好或干孬，拿的工资都一样，那些凭借自身的责任感认真育人的老师，我没法说他们不伟大。当然，那些自身品德有问题的老师也麻烦有点自知之明，不要把“光辉的职业”的帽子往脑袋上套，例如，为了自家建房，让小学生们在没有扶手的楼梯上往返搬砖（字面意思）的冷水滩第四小学42班数学老师——李林妹。</p>
			<p>关于写作，想写好文章还真是要多看书，从小到大，我认识文笔好的只有两个人：一是我小学同学，班主任特别喜欢她，往任何作文比赛送，都能拿回来第一名，神挡杀神，佛挡杀佛，她生日我被邀请去她家，看着她家大大的书柜上放满她读过的书，而我，整个小学一本课外书都没读过；二是我高中闺蜜，也是写作的一把好手，还是中学生中难得的幽默文风，此女也是阅书无数，她在看米兰昆德拉的时候，而我在看哈利波特。大学毕业后的迷茫期，我被迫去考公务员，放榜时，发现小学同学的名字赫然榜中，竟然考了全市第二名，想来也是她强大的写作能力征服了申论，我这下笔如受刑的文盲对此生不出一丝嫉妒，只有佩服。写作真是一门高阶手艺，我没有，我想有。或许看很多书，也不出好文章，但是能写出好文章的人没看多少书，我才不信。</p>
			<p>关于背诵，私以为，忘记了也有意义。语言类的学习，其实背诵是最有效的学习方式，背诵的过程主要是培养语感。就像我闺蜜的阅读量全是言情小说，每本都是走肾不走心，霸道总裁一夜能几次把小白兔揉进身体里，她都不记得，但是，她就是文笔比我好（生气）。</p>
			<p>关于数学和英语，买不起的东西就骂它丑呀？</p>
			<p>关于历史，哪里有趣了？</p>
			]]></content>
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			<category>读书笔记</category>
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			<tag>无用书</tag>
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			<title>《通稿2003》笔记</title>
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			<content><![CDATA[<h3 id="摘抄"><a href="#摘抄" class="headerlink" title="摘抄"></a>摘抄</h3><p>自豪地拿出博士甚至还加一个后的文凭，并告诉人们在学校里已经学了二十年的时候，其愚昧程度不亚于一个人自豪地宣称自己在驾校里开了二十年的车。<br>我们没有目的没有方向向前奔跑，FTO很有耐心承受着我们的沉默。<br>一些家长请假坐几个钟头的车过来以为自己孩子杀了人，结果问下来是毛巾没挂好导致寝室扣分了。<br>可能车的牌子不尽相同，但是相同的是车里的人都很难看。<br>作文好似是要撒一个官方的谎。<br>文章之无聊乏味，不是一般常人能够阅读。<br>特喜欢把一个七八个世纪前就死了的人说的一些话拿出来当法律使。<br>天之骄子的本色又出来了。<br>在班级当个副班长就高兴得不得了，这还没赶上可以贪污钱呢。</p>
			<h3 id="后感"><a href="#后感" class="headerlink" title="后感"></a>后感</h3><p>作为一个上世纪小城女中学生，最喜欢的作者是韩寒一点也不奇怪。当时，被他的《杯中窥人》惊艳到，观点独特，文风幽默，真的是酷毙了（来，一起感受下这个词的年代感）。杂志上说他课桌里放着西方哲学史，工作后，我还特地买了全套，当然，买书一时爽，这么深奥的书我肯定是没有翻过的。时隔十几年，再看他的书，我有些不同的想法。</p>
			<p>关于教师，我还真认为是阳光下最光辉的职业。任何岗位上都有做得好和差的人，拿坏老师指代这个群体是不公平的，要讨论必然是优秀的工作者给社会带来什么样的贡献。像我一个码代码的，码到天上去，我也不好意思说自己对这个社会有多少贡献。但一个优秀的老师，能教好学生，而且是很多学生。在教师这个岗位上，往往干好或干孬，拿的工资都一样，那些凭借自身的责任感认真育人的老师，我没法说他们不伟大。当然，那些自身品德有问题的老师也麻烦有点自知之明，不要把“光辉的职业”的帽子往脑袋上套，例如，为了自家建房，让小学生们在没有扶手的楼梯上往返搬砖（字面意思）的冷水滩第四小学42班数学老师——李林妹。</p>
			<p>关于写作，想写好文章还真是要多看书，从小到大，我认识文笔好的只有两个人：一是我小学同学，班主任特别喜欢她，往任何作文比赛送，都能拿回来第一名，神挡杀神，佛挡杀佛，她生日我被邀请去她家，看着她家大大的书柜上放满她读过的书，而我，整个小学一本课外书都没读过；二是我高中闺蜜，也是写作的一把好手，还是中学生中难得的幽默文风，此女也是阅书无数，她在看米兰昆德拉的时候，而我在看哈利波特。大学毕业后的迷茫期，我被迫去考公务员，放榜时，发现小学同学的名字赫然榜中，竟然考了全市第二名，想来也是她强大的写作能力征服了申论，我这下笔如受刑的文盲对此生不出一丝嫉妒，只有佩服。写作真是一门高阶手艺，我没有，我想有。或许看很多书，也不出好文章，但是能写出好文章的人没看多少书，我才不信。</p>
			<p>关于背诵，私以为，忘记了也有意义。语言类的学习，其实背诵是最有效的学习方式，背诵的过程主要是培养语感。就像我闺蜜的阅读量全是言情小说，每本都是走肾不走心，霸道总裁一夜能几次把小白兔揉进身体里，她都不记得，但是，她就是文笔比我好（生气）。</p>
			<p>关于数学和英语，买不起的东西就骂它丑呀？</p>
			<p>关于历史，哪里有趣了？</p>
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			<title>《CSS世界》笔记</title>
			<url>/13133.html</url>
			<content><![CDATA[<p>CSS看重具象能力，典型计算机开发语言重抽象能力。<br>流影响了整个CSS世界。<br>浏览器兼容性bug从根本上应该是未定义行为。<br>所有元素可以理解为有内外两个盒子，外部盒子决定如何与其他元素排版，内部元素决定元素内容如何排版，display:block可以理解为display:block-block的简写·。</p>
			@@ -998,19 +998,6 @@
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			<tag>CSS</tag>
			<tag>typing</tag>
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			<title>《伯恩斯新情绪疗法》笔记</title>
			<url>/26641.html</url>
			<content><![CDATA[<p>认知疗法原则：思维决定情绪；消极情绪左右思维；达观的心态和治疗至关重要。<br>过去20年内，业内人士都认为抗抑郁药物是治疗严重抑郁症的最佳方案。<br>在12周的认知疗法和盐酸丙咪嗪药物疗法的对比实验后，结果表明认知疗法效果更好，并且持续有效，复发率更低。<br>狂躁症与抑郁症相反，情绪异常高涨，需要锂来控制。<br>抑郁情绪的罪魁祸首是认知扭曲。<br>10大认知扭曲：非此即彼、以偏概全、心里过滤、否定证明思考、妄下结论、放大和缩小、情绪化推论、“应该”句式、乱贴标签、罪责归己。</p>
			]]></content>
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			<title>《伯恩斯新情绪疗法》笔记</title>
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			<title>《动物行为揭秘》笔记</title>
			<url>/b3e3a3ab.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="《捕猎-Predators》"><a href="#《捕猎-Predators》" class="headerlink" title="《捕猎 Predators》"></a>《捕猎 Predators》</h3><h4 id="狮子-Lion"><a href="#狮子-Lion" class="headerlink" title="狮子 Lion"></a>狮子 Lion</h4><p>两头雌狮合伙猎杀一头比它们体型更大的老年雄性水牛，一头扑在水牛背上，另一头会咬住水头喉咙让其窒息而亡，狮群一同享受猎物。其他水牛并没有救它，牛群会竭力保护牛犊，而不是老牛。<br>tips<br>捕猎大型猎物，要合作。掐住猎物喉咙很重要。作为猎物，激发群体的保护欲很重要。</p>
			<h4 id="仓鸮-Barn-owl"><a href="#仓鸮-Barn-owl" class="headerlink" title="仓鸮 Barn owl"></a>仓鸮 Barn owl</h4><p>鸮，俗称猫头鹰，夜间捕食。仓鸮的耳朵虽然隐藏在羽毛下，它的听力却比视力更敏锐，长长的翅膀和柔软的羽毛，让它飞行起来毫无声响。这样的配置，让它方便突袭猎物猎物，快速抓住小动物，咬碎颅骨，撕成碎片。<br>tips<br>夜间捕猎听力比视力更重要，反之。</p>
			<h4 id="鬣狗-Hyena"><a href="#鬣狗-Hyena" class="headerlink" title="鬣狗 Hyena"></a>鬣狗 Hyena</h4><p>鬣狗像长毛的小狗，15只以上一群，喜欢夜间结群捕食。它们冲散羚羊群，瞄准一两只脆弱的下手，成年鬣狗吃完后，幼年鬣狗会将所剩不多的猎物，吃得尸骨无存。<br>tips<br>瓦解敌方团体很重要，幼崽吃骨头补钙。</p>
			<h4 id="豹型海豹-Leopard-seal"><a href="#豹型海豹-Leopard-seal" class="headerlink" title="豹型海豹 Leopard seal"></a>豹型海豹 Leopard seal</h4><p>豹型海豹喜欢捕食企鹅，两者都是游泳能手，但是企鹅的耐力没有它好。很多海豹以乌贼、鱼虾为食，但豹型海豹尤其喜欢捕食企鹅，五六只企鹅才能填饱一顿。海豹和企鹅都是恒温动物。<br>tips<br>恒温动物更喜欢吃热食。</p>
			<h4 id="灰熊-Grizzly-bear"><a href="#灰熊-Grizzly-bear" class="headerlink" title="灰熊 Grizzly bear"></a>灰熊 Grizzly bear</h4><p>除开母熊带幼崽，灰熊都是单独行动，秋天，捕食河里的鲑鱼，为冬眠储备脂肪。次年春天，灰熊醒来，又饿又瘦，主要以树木嫩芽为食，也吃鸟类、老鼠等小动物，动物尸体也吃。饥饿是灰熊的日常状态。<br>tips<br>辟谷就是人的冬眠。</p>
			<h4 id="科莫多巨蜥-Komodo-dragon"><a href="#科莫多巨蜥-Komodo-dragon" class="headerlink" title="科莫多巨蜥 Komodo dragon"></a>科莫多巨蜥 Komodo dragon</h4><p>这是一种濒临灭绝的动物，身长3米多，生活在印尼小巽他群岛。成年科莫多巨蜥会捕食同类幼体，小蜥蜴身体非常细长且行动迅速，十一二岁时，开始发胖，身体变得笨重，速度也变慢。这种蜥蜴清晨醒来身体冰凉，行动缓慢，找到一块有阳光的舒服地方，静静躺下来。一只猕猴因为好奇靠近，这个蜥蜴会突然醒来抓住猎物。<br>tips<br>生存压力巨大的动物会捕食同类，穷生奸计，富长良心。</p>
			<h4 id="螳螂-Praying-mantis"><a href="#螳螂-Praying-mantis" class="headerlink" title="螳螂 Praying mantis"></a>螳螂 Praying mantis</h4><p>螳螂看起来很像一根枝条或一片叶子，它静悄悄地靠近蝗虫。也许这只小蚂蚱的复眼看到了螳螂，蝗虫瞬间弹跳2米高，摆脱了危险。螳螂只好跟踪另一只蝗虫。<br>tips<br>弹跳能力和后方视野的重要性。</p>
			<h4 id="白鼬-Stoat"><a href="#白鼬-Stoat" class="headerlink" title="白鼬 Stoat"></a>白鼬 Stoat</h4><p>一只白鼬只有一斤左右，它的猎物大灰兔却是它的3到5倍。白鼬会迂回前进，故意坐直让兔子发现，并发出牙齿发抖的声音，让兔子以为自己很害怕从而放松警惕。当靠近至合适距离，白鼬向兔子猛扑过去，直接咬住脖子，通常兔子来不及挣扎就一命呜呼。接下来几天，白鼬顿顿饱腹。<br>tips<br>面对更强大的敌人，要示弱，发动攻击直击命脉，扮猪吃老虎。</p>
			<h4 id="捕鸟蜘蛛-Bird-eating-spider"><a href="#捕鸟蜘蛛-Bird-eating-spider" class="headerlink" title="捕鸟蜘蛛 Bird-eating spider"></a>捕鸟蜘蛛 Bird-eating spider</h4><p>这种蜘蛛捕猎小鸟，偷盗鸟卵，猎食的时候会躺下了静静等待，然后快速奔跑，抓住猎物，咬一口让它中毒。<br>tips<br>偷袭和下毒的重要性。</p>
			<h4 id="鹭-Heron"><a href="#鹭-Heron" class="headerlink" title="鹭 Heron"></a>鹭 Heron</h4><p>它的腿又长又细，站在水里像两根芦苇，低头耸肩仔细观察水下，发现猎物，头部光速猛冲水下，一条小鱼被捕获。它将小鱼存在嘴下的喉囊，飞回巢中，分给嗷嗷待哺的雏鸟。<br>tips<br>埋伏在另一空间观察，迅速偷袭。 </p>
			<h4 id="大灰狼-Timber-wolves"><a href="#大灰狼-Timber-wolves" class="headerlink" title="大灰狼 Timber wolves"></a>大灰狼 Timber wolves</h4><p>一头雄性老年驯鹿正在被狼群围攻，如果它转身逃跑，很快就会被狼群追上并扑倒，只有正面迎战，靠着尖尖的鹿角和体力才有获胜的可能。当狼群发现驯鹿疲倦，便会发起攻击。<br>tips<br>狩猎大型猎物，需消耗其体力。是战是逃？首先要考虑双方的速度。老年雄性很容易被群体抛弃。</p>
			<h4 id="大耳蝠-Long-eared-bat"><a href="#大耳蝠-Long-eared-bat" class="headerlink" title="大耳蝠 Long-eared bat"></a>大耳蝠 Long-eared bat</h4><p>蝙蝠耳朵很大，利用听觉捕食，主要以飞虫为猎物。<br>tips<br>黑暗中，听力很重要。</p>
			<h4 id="鳄鱼-Crocodile"><a href="#鳄鱼-Crocodile" class="headerlink" title="鳄鱼 Crocodile"></a>鳄鱼 Crocodile</h4><p>只在水面露出眼睛和鼻孔的鳄鱼，像是漂在水上的木头，羚羊来到湖边喝水，鳄鱼发起攻击，将羚羊拖入水中溺亡，如果羚羊半秒之内跳回陆地就能逃脱，在陆地上鳄鱼绝对跑不过羚羊。<br>tips<br>永远不要离安全区太远。</p>
			<h4 id="獴-Mongoose"><a href="#獴-Mongoose" class="headerlink" title="獴 Mongoose"></a>獴 Mongoose</h4><p>獴和蛇是天生的敌人，两者势均力敌。獴的皮毛粗厚稠密，蛇难以咬穿，且对蛇毒抵抗力强，它了解蛇的命门，咬住其后颈死死不放。蛇虽然很难咬死獴，但是，它的反跳能力和撕咬能力强悍，从地面弹起尽力甩动獴，可致其重伤，甚至丧命。<br>tips<br>知己知彼，獴抗蛇咬蛇咬，蛇脖子宽大，都是保护自身要害的进化结果。</p>
			<h4 id="孟加拉虎-Bengal-tiger"><a href="#孟加拉虎-Bengal-tiger" class="headerlink" title="孟加拉虎 Bengal tiger"></a>孟加拉虎 Bengal tiger</h4><p>不同于狮子和豹子，老虎通常单独行动，猎物以小型哺乳动物为主。<br>tips<br>在猎物面前，拥有绝对力量，无需与其他同类为伍。</p>
			<h4 id="鲨鱼-Shark"><a href="#鲨鱼-Shark" class="headerlink" title="鲨鱼 Shark"></a>鲨鱼 Shark</h4><p>鲨鱼通过在水里侦察气味和波动，很远的地方就能发现猎物，迅速靠近撞击撕咬猎物。<br>tips<br>发达的嗅觉和听觉，让鲨鱼成为水下顶级猎手。</p>
			<h4 id="翠鸟-Kingfisher"><a href="#翠鸟-Kingfisher" class="headerlink" title="翠鸟 Kingfisher"></a>翠鸟 Kingfisher</h4><p>翠鸟，长喙短尾，羽毛绚丽多彩，它从栖木上钻入水中，半折起的翅膀可以在水里游泳，抓住鱼后，回到栖木，将鱼抛向空中，咬住鱼头整条吞下。<br>tips<br>头部通常拥有最多的感官系统，当头部被控制，再难逃脱。</p>
			<h4 id="亚马逊森蚺-Anaconda"><a href="#亚马逊森蚺-Anaconda" class="headerlink" title="亚马逊森蚺 Anaconda"></a>亚马逊森蚺 Anaconda</h4><p>3米长的水蚺捕获一只小狗般大小的亚马逊鹿，它一圈一圈缠在猎物身上，猎物越挣扎，水蚺越收紧，几分钟后猎物窒息而亡。水蚺慢慢整吞猎物，完成后，去到一个安静的角落，花上几个星期去消化。<br>tips<br>无论是被大蛇勒死，还是被猛兽咬住脖子，窒息是猎物最常见的死因。</p>
			<h4 id="狗鱼-Freshwater-pike"><a href="#狗鱼-Freshwater-pike" class="headerlink" title="狗鱼 Freshwater pike"></a>狗鱼 Freshwater pike</h4><p>狗鱼通常静卧在水底，它们喜欢清澈的水源，性情凶猛，落单的小鸭子，同类小鱼，都会成为它们的食物。<br>tips<br>视野在狩猎中至关重要。</p>
			<h4 id="非洲野狗-African-hunting-dogs"><a href="#非洲野狗-African-hunting-dogs" class="headerlink" title="非洲野狗 African hunting dogs"></a>非洲野狗 African hunting dogs</h4><p>三四只非洲野狗可以扑倒一头斑马。<br>tips<br>团结力量大。</p>
			<h3 id="《炫耀-Show-offs》"><a href="#《炫耀-Show-offs》" class="headerlink" title="《炫耀 Show-offs》"></a>《炫耀 Show-offs》</h3><h4 id="犀角犀鸟-Rhinoceros-hornbill"><a href="#犀角犀鸟-Rhinoceros-hornbill" class="headerlink" title="犀角犀鸟 Rhinoceros hornbill"></a>犀角犀鸟 Rhinoceros hornbill</h4><p>雄鸟用羽毛和泥土将受孕的雌鸟封在树洞内，仅留一个小缝喂食和排泄，在幼鸟羽翼丰满之前，雄鸟每天负责投喂。犀鸟一夫一妻制，其中一只死亡，另一只会殉情。犀鸟有头部着中空的角，这个角能保护眼睛在飞行中免受树枝的伤害，这意味着雄鸟能获取更多的筑巢材料和食物，这个角是雄鸟吸引配偶的炫耀。<br>tips<br>求偶的雄性会向雌性炫耀房产和供养能力。</p>
			<h4 id="秀丽伞鸟-Lovely-cotinga"><a href="#秀丽伞鸟-Lovely-cotinga" class="headerlink" title="秀丽伞鸟 Lovely cotinga"></a>秀丽伞鸟 Lovely cotinga</h4><p>雄鸟颜色极其鲜艳，吸引雌鸟的时候，还要跳舞，完成交配后，雌鸟全权负责筑巢和繁殖，雄鸟继续四处招摇，同时，艳丽的颜色更容易引起捕食者的注意，导致丧命。<br>tips<br>美丽的雄性更花心，但自身也更危险。</p>
			<h4 id="象海豹-Elephant-seal"><a href="#象海豹-Elephant-seal" class="headerlink" title="象海豹 Elephant seal"></a>象海豹 Elephant seal</h4><p>雄性象海豹平时相处融洽，春天却反目为仇，两只雄性象海豹会膨胀起鼻子，发出咆哮，然后双方打成一团。<br>tips<br>大鼻子和大声量都是雄风的体现。</p>
			<h4 id="金狮狨-Golden-lion-tamarin"><a href="#金狮狨-Golden-lion-tamarin" class="headerlink" title="金狮狨 Golden lion tamarin"></a>金狮狨 Golden lion tamarin</h4><p>阳光下，金狮狨的鬃毛闪闪发亮，色泽越是鲜艳的，越能吸引异性，但也会引来偷猎者。</p>
			<h4 id="环尾狐猴-Ring-tailed-lemur"><a href="#环尾狐猴-Ring-tailed-lemur" class="headerlink" title="环尾狐猴 Ring-tailed lemur"></a>环尾狐猴 Ring-tailed lemur</h4><h4 id=""><a href="#" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-1"><a href="#-1" class="headerlink" title=""></a></h4><h3 id="《战斗-Fighters》"><a href="#《战斗-Fighters》" class="headerlink" title="《战斗 Fighters》"></a>《战斗 Fighters》</h3><h4 id="-2"><a href="#-2" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-3"><a href="#-3" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-4"><a href="#-4" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-5"><a href="#-5" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-6"><a href="#-6" class="headerlink" title=""></a></h4><h3 id="《合作-Partners》"><a href="#《合作-Partners》" class="headerlink" title="《合作 Partners》"></a>《合作 Partners》</h3><h4 id="-7"><a href="#-7" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-8"><a href="#-8" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-9"><a href="#-9" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-10"><a href="#-10" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-11"><a href="#-11" class="headerlink" title=""></a></h4><h3 id="《防御-Defenders》"><a href="#《防御-Defenders》" class="headerlink" title="《防御 Defenders》"></a>《防御 Defenders》</h3><h4 id="-12"><a href="#-12" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-13"><a href="#-13" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-14"><a href="#-14" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-15"><a href="#-15" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-16"><a href="#-16" class="headerlink" title=""></a></h4><h3 id="《伪装-Camouflage》"><a href="#《伪装-Camouflage》" class="headerlink" title="《伪装 Camouflage》"></a>《伪装 Camouflage》</h3><h4 id="-17"><a href="#-17" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-18"><a href="#-18" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-19"><a href="#-19" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-20"><a href="#-20" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-21"><a href="#-21" class="headerlink" title=""></a></h4>]]></content>
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			<title>《动物行为揭秘》笔记</title>
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			<content><![CDATA[<h3 id="《捕猎-Predators》"><a href="#《捕猎-Predators》" class="headerlink" title="《捕猎 Predators》"></a>《捕猎 Predators》</h3><h4 id="狮子-Lion"><a href="#狮子-Lion" class="headerlink" title="狮子 Lion"></a>狮子 Lion</h4><p>两头雌狮合伙猎杀一头比它们体型更大的老年雄性水牛，一头扑在水牛背上，另一头会咬住水头喉咙让其窒息而亡，狮群一同享受猎物。其他水牛并没有救它，牛群会竭力保护牛犊，而不是老牛。<br>tips<br>捕猎大型猎物，要合作。掐住猎物喉咙很重要。作为猎物，激发群体的保护欲很重要。</p>
			<h4 id="仓鸮-Barn-owl"><a href="#仓鸮-Barn-owl" class="headerlink" title="仓鸮 Barn owl"></a>仓鸮 Barn owl</h4><p>鸮，俗称猫头鹰，夜间捕食。仓鸮的耳朵虽然隐藏在羽毛下，它的听力却比视力更敏锐，长长的翅膀和柔软的羽毛，让它飞行起来毫无声响。这样的配置，让它方便突袭猎物猎物，快速抓住小动物，咬碎颅骨，撕成碎片。<br>tips<br>夜间捕猎听力比视力更重要，反之。</p>
			<h4 id="鬣狗-Hyena"><a href="#鬣狗-Hyena" class="headerlink" title="鬣狗 Hyena"></a>鬣狗 Hyena</h4><p>鬣狗像长毛的小狗，15只以上一群，喜欢夜间结群捕食。它们冲散羚羊群，瞄准一两只脆弱的下手，成年鬣狗吃完后，幼年鬣狗会将所剩不多的猎物，吃得尸骨无存。<br>tips<br>瓦解敌方团体很重要，幼崽吃骨头补钙。</p>
			<h4 id="豹型海豹-Leopard-seal"><a href="#豹型海豹-Leopard-seal" class="headerlink" title="豹型海豹 Leopard seal"></a>豹型海豹 Leopard seal</h4><p>豹型海豹喜欢捕食企鹅，两者都是游泳能手，但是企鹅的耐力没有它好。很多海豹以乌贼、鱼虾为食，但豹型海豹尤其喜欢捕食企鹅，五六只企鹅才能填饱一顿。海豹和企鹅都是恒温动物。<br>tips<br>恒温动物更喜欢吃热食。</p>
			<h4 id="灰熊-Grizzly-bear"><a href="#灰熊-Grizzly-bear" class="headerlink" title="灰熊 Grizzly bear"></a>灰熊 Grizzly bear</h4><p>除开母熊带幼崽，灰熊都是单独行动，秋天，捕食河里的鲑鱼，为冬眠储备脂肪。次年春天，灰熊醒来，又饿又瘦，主要以树木嫩芽为食，也吃鸟类、老鼠等小动物，动物尸体也吃。饥饿是灰熊的日常状态。<br>tips<br>辟谷就是人的冬眠。</p>
			<h4 id="科莫多巨蜥-Komodo-dragon"><a href="#科莫多巨蜥-Komodo-dragon" class="headerlink" title="科莫多巨蜥 Komodo dragon"></a>科莫多巨蜥 Komodo dragon</h4><p>这是一种濒临灭绝的动物，身长3米多，生活在印尼小巽他群岛。成年科莫多巨蜥会捕食同类幼体，小蜥蜴身体非常细长且行动迅速，十一二岁时，开始发胖，身体变得笨重，速度也变慢。这种蜥蜴清晨醒来身体冰凉，行动缓慢，找到一块有阳光的舒服地方，静静躺下来。一只猕猴因为好奇靠近，这个蜥蜴会突然醒来抓住猎物。<br>tips<br>生存压力巨大的动物会捕食同类，穷生奸计，富长良心。</p>
			<h4 id="螳螂-Praying-mantis"><a href="#螳螂-Praying-mantis" class="headerlink" title="螳螂 Praying mantis"></a>螳螂 Praying mantis</h4><p>螳螂看起来很像一根枝条或一片叶子，它静悄悄地靠近蝗虫。也许这只小蚂蚱的复眼看到了螳螂，蝗虫瞬间弹跳2米高，摆脱了危险。螳螂只好跟踪另一只蝗虫。<br>tips<br>弹跳能力和后方视野的重要性。</p>
			<h4 id="白鼬-Stoat"><a href="#白鼬-Stoat" class="headerlink" title="白鼬 Stoat"></a>白鼬 Stoat</h4><p>一只白鼬只有一斤左右，它的猎物大灰兔却是它的3到5倍。白鼬会迂回前进，故意坐直让兔子发现，并发出牙齿发抖的声音，让兔子以为自己很害怕从而放松警惕。当靠近至合适距离，白鼬向兔子猛扑过去，直接咬住脖子，通常兔子来不及挣扎就一命呜呼。接下来几天，白鼬顿顿饱腹。<br>tips<br>面对更强大的敌人，要示弱，发动攻击直击命脉，扮猪吃老虎。</p>
			<h4 id="捕鸟蜘蛛-Bird-eating-spider"><a href="#捕鸟蜘蛛-Bird-eating-spider" class="headerlink" title="捕鸟蜘蛛 Bird-eating spider"></a>捕鸟蜘蛛 Bird-eating spider</h4><p>这种蜘蛛捕猎小鸟，偷盗鸟卵，猎食的时候会躺下了静静等待，然后快速奔跑，抓住猎物，咬一口让它中毒。<br>tips<br>偷袭和下毒的重要性。</p>
			<h4 id="鹭-Heron"><a href="#鹭-Heron" class="headerlink" title="鹭 Heron"></a>鹭 Heron</h4><p>它的腿又长又细，站在水里像两根芦苇，低头耸肩仔细观察水下，发现猎物，头部光速猛冲水下，一条小鱼被捕获。它将小鱼存在嘴下的喉囊，飞回巢中，分给嗷嗷待哺的雏鸟。<br>tips<br>埋伏在另一空间观察，迅速偷袭。 </p>
			<h4 id="大灰狼-Timber-wolves"><a href="#大灰狼-Timber-wolves" class="headerlink" title="大灰狼 Timber wolves"></a>大灰狼 Timber wolves</h4><p>一头雄性老年驯鹿正在被狼群围攻，如果它转身逃跑，很快就会被狼群追上并扑倒，只有正面迎战，靠着尖尖的鹿角和体力才有获胜的可能。当狼群发现驯鹿疲倦，便会发起攻击。<br>tips<br>狩猎大型猎物，需消耗其体力。是战是逃？首先要考虑双方的速度。老年雄性很容易被群体抛弃。</p>
			<h4 id="大耳蝠-Long-eared-bat"><a href="#大耳蝠-Long-eared-bat" class="headerlink" title="大耳蝠 Long-eared bat"></a>大耳蝠 Long-eared bat</h4><p>蝙蝠耳朵很大，利用听觉捕食，主要以飞虫为猎物。<br>tips<br>黑暗中，听力很重要。</p>
			<h4 id="鳄鱼-Crocodile"><a href="#鳄鱼-Crocodile" class="headerlink" title="鳄鱼 Crocodile"></a>鳄鱼 Crocodile</h4><p>只在水面露出眼睛和鼻孔的鳄鱼，像是漂在水上的木头，羚羊来到湖边喝水，鳄鱼发起攻击，将羚羊拖入水中溺亡，如果羚羊半秒之内跳回陆地就能逃脱，在陆地上鳄鱼绝对跑不过羚羊。<br>tips<br>永远不要离安全区太远。</p>
			<h4 id="獴-Mongoose"><a href="#獴-Mongoose" class="headerlink" title="獴 Mongoose"></a>獴 Mongoose</h4><p>獴和蛇是天生的敌人，两者势均力敌。獴的皮毛粗厚稠密，蛇难以咬穿，且对蛇毒抵抗力强，它了解蛇的命门，咬住其后颈死死不放。蛇虽然很难咬死獴，但是，它的反跳能力和撕咬能力强悍，从地面弹起尽力甩动獴，可致其重伤，甚至丧命。<br>tips<br>知己知彼，獴抗蛇咬蛇咬，蛇脖子宽大，都是保护自身要害的进化结果。</p>
			<h4 id="孟加拉虎-Bengal-tiger"><a href="#孟加拉虎-Bengal-tiger" class="headerlink" title="孟加拉虎 Bengal tiger"></a>孟加拉虎 Bengal tiger</h4><p>不同于狮子和豹子，老虎通常单独行动，猎物以小型哺乳动物为主。<br>tips<br>在猎物面前，拥有绝对力量，无需与其他同类为伍。</p>
			<h4 id="鲨鱼-Shark"><a href="#鲨鱼-Shark" class="headerlink" title="鲨鱼 Shark"></a>鲨鱼 Shark</h4><p>鲨鱼通过在水里侦察气味和波动，很远的地方就能发现猎物，迅速靠近撞击撕咬猎物。<br>tips<br>发达的嗅觉和听觉，让鲨鱼成为水下顶级猎手。</p>
			<h4 id="翠鸟-Kingfisher"><a href="#翠鸟-Kingfisher" class="headerlink" title="翠鸟 Kingfisher"></a>翠鸟 Kingfisher</h4><p>翠鸟，长喙短尾，羽毛绚丽多彩，它从栖木上钻入水中，半折起的翅膀可以在水里游泳，抓住鱼后，回到栖木，将鱼抛向空中，咬住鱼头整条吞下。<br>tips<br>头部通常拥有最多的感官系统，当头部被控制，再难逃脱。</p>
			<h4 id="亚马逊森蚺-Anaconda"><a href="#亚马逊森蚺-Anaconda" class="headerlink" title="亚马逊森蚺 Anaconda"></a>亚马逊森蚺 Anaconda</h4><p>3米长的水蚺捕获一只小狗般大小的亚马逊鹿，它一圈一圈缠在猎物身上，猎物越挣扎，水蚺越收紧，几分钟后猎物窒息而亡。水蚺慢慢整吞猎物，完成后，去到一个安静的角落，花上几个星期去消化。<br>tips<br>无论是被大蛇勒死，还是被猛兽咬住脖子，窒息是猎物最常见的死因。</p>
			<h4 id="狗鱼-Freshwater-pike"><a href="#狗鱼-Freshwater-pike" class="headerlink" title="狗鱼 Freshwater pike"></a>狗鱼 Freshwater pike</h4><p>狗鱼通常静卧在水底，它们喜欢清澈的水源，性情凶猛，落单的小鸭子，同类小鱼，都会成为它们的食物。<br>tips<br>视野在狩猎中至关重要。</p>
			<h4 id="非洲野狗-African-hunting-dogs"><a href="#非洲野狗-African-hunting-dogs" class="headerlink" title="非洲野狗 African hunting dogs"></a>非洲野狗 African hunting dogs</h4><p>三四只非洲野狗可以扑倒一头斑马。<br>tips<br>团结力量大。</p>
			<h3 id="《炫耀-Show-offs》"><a href="#《炫耀-Show-offs》" class="headerlink" title="《炫耀 Show-offs》"></a>《炫耀 Show-offs》</h3><h4 id="犀角犀鸟-Rhinoceros-hornbill"><a href="#犀角犀鸟-Rhinoceros-hornbill" class="headerlink" title="犀角犀鸟 Rhinoceros hornbill"></a>犀角犀鸟 Rhinoceros hornbill</h4><p>雄鸟用羽毛和泥土将受孕的雌鸟封在树洞内，仅留一个小缝喂食和排泄，在幼鸟羽翼丰满之前，雄鸟每天负责投喂。犀鸟一夫一妻制，其中一只死亡，另一只会殉情。犀鸟有头部着中空的角，这个角能保护眼睛在飞行中免受树枝的伤害，这意味着雄鸟能获取更多的筑巢材料和食物，这个角是雄鸟吸引配偶的炫耀。<br>tips<br>求偶的雄性会向雌性炫耀房产和供养能力。</p>
			<h4 id="秀丽伞鸟-Lovely-cotinga"><a href="#秀丽伞鸟-Lovely-cotinga" class="headerlink" title="秀丽伞鸟 Lovely cotinga"></a>秀丽伞鸟 Lovely cotinga</h4><p>雄鸟颜色极其鲜艳，吸引雌鸟的时候，还要跳舞，完成交配后，雌鸟全权负责筑巢和繁殖，雄鸟继续四处招摇，同时，艳丽的颜色更容易引起捕食者的注意，导致丧命。<br>tips<br>美丽的雄性更花心，但自身也更危险。</p>
			<h4 id="象海豹-Elephant-seal"><a href="#象海豹-Elephant-seal" class="headerlink" title="象海豹 Elephant seal"></a>象海豹 Elephant seal</h4><p>雄性象海豹平时相处融洽，春天却反目为仇，两只雄性象海豹会膨胀起鼻子，发出咆哮，然后双方打成一团。<br>tips<br>大鼻子和大声量都是雄风的体现。</p>
			<h4 id="金狮狨-Golden-lion-tamarin"><a href="#金狮狨-Golden-lion-tamarin" class="headerlink" title="金狮狨 Golden lion tamarin"></a>金狮狨 Golden lion tamarin</h4><p>阳光下，金狮狨的鬃毛闪闪发亮，色泽越是鲜艳的，越能吸引异性，但也会引来偷猎者。</p>
			<h4 id="环尾狐猴-Ring-tailed-lemur"><a href="#环尾狐猴-Ring-tailed-lemur" class="headerlink" title="环尾狐猴 Ring-tailed lemur"></a>环尾狐猴 Ring-tailed lemur</h4><h4 id=""><a href="#" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-1"><a href="#-1" class="headerlink" title=""></a></h4><h3 id="《战斗-Fighters》"><a href="#《战斗-Fighters》" class="headerlink" title="《战斗 Fighters》"></a>《战斗 Fighters》</h3><h4 id="-2"><a href="#-2" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-3"><a href="#-3" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-4"><a href="#-4" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-5"><a href="#-5" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-6"><a href="#-6" class="headerlink" title=""></a></h4><h3 id="《合作-Partners》"><a href="#《合作-Partners》" class="headerlink" title="《合作 Partners》"></a>《合作 Partners》</h3><h4 id="-7"><a href="#-7" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-8"><a href="#-8" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-9"><a href="#-9" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-10"><a href="#-10" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-11"><a href="#-11" class="headerlink" title=""></a></h4><h3 id="《防御-Defenders》"><a href="#《防御-Defenders》" class="headerlink" title="《防御 Defenders》"></a>《防御 Defenders》</h3><h4 id="-12"><a href="#-12" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-13"><a href="#-13" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-14"><a href="#-14" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-15"><a href="#-15" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-16"><a href="#-16" class="headerlink" title=""></a></h4><h3 id="《伪装-Camouflage》"><a href="#《伪装-Camouflage》" class="headerlink" title="《伪装 Camouflage》"></a>《伪装 Camouflage》</h3><h4 id="-17"><a href="#-17" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-18"><a href="#-18" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-19"><a href="#-19" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-20"><a href="#-20" class="headerlink" title=""></a></h4><h4 id="-21"><a href="#-21" class="headerlink" title=""></a></h4>]]></content>
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			<title>《涛动周期论》notes</title>
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			<content><![CDATA[<p>哈哈哈哈</p>
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			<title>《急救手册》笔记</title>
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			<content><![CDATA[<p>“干啥啥不行，怕死第一名”。如果不学一点求生技能，怎么能配得上这句话。</p>
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			<title>《考试脑科学》笔记</title>
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			<content><![CDATA[<h3 id="第1章-记忆究竟是什么"><a href="#第1章-记忆究竟是什么" class="headerlink" title="第1章记忆究竟是什么"></a>第1章记忆究竟是什么</h3><p>短期记忆像正在编辑未保存的文件，长期记忆像已经保存在硬盘里的文件。保存文件的时候要认真命名并分类整理好，如果缺少这样的步骤，那么，在需要的时候，就无法调取数据。<br>海马体是记忆的守门员，负责判断该信息是否对生存不可或缺。<br>想要突破海马体的限制，就要反复输送信息，多次输送，海马体就会认为该信息重要。<br>想要成为聪明人，就要擅长欺骗海马体。</p>
			<h3 id="第2章-“欺骗”大脑的方法"><a href="#第2章-“欺骗”大脑的方法" class="headerlink" title="第2章 “欺骗”大脑的方法"></a>第2章 “欺骗”大脑的方法</h3><h3 id="第3章-海马体和LTP"><a href="#第3章-海马体和LTP" class="headerlink" title="第3章海马体和LTP"></a>第3章海马体和LTP</h3><h3 id="第4章-不可思议的睡眠"><a href="#第4章-不可思议的睡眠" class="headerlink" title="第4章不可思议的睡眠"></a>第4章不可思议的睡眠</h3><h3 id="第5章-模糊的大脑"><a href="#第5章-模糊的大脑" class="headerlink" title="第5章模糊的大脑"></a>第5章模糊的大脑</h3><h3 id="第6章-天才的记忆机制"><a href="#第6章-天才的记忆机制" class="headerlink" title="第6章天才的记忆机制"></a>第6章天才的记忆机制</h3><h3 id="脑心理学专栏"><a href="#脑心理学专栏" class="headerlink" title="脑心理学专栏"></a>脑心理学专栏</h3><h4 id="色彩心理学"><a href="#色彩心理学" class="headerlink" title="色彩心理学"></a>色彩心理学</h4><p>基于食肉动物的天性，饿的时候，看见红色，最有食欲，饱的时候，看见红色，最为厌烦。所以，快餐店多用红色，让人有食欲的同时，翻台率也高。<br>拳击赛事中，穿红色，胜率更高。考试中，红色封面试卷的考生，扣分更多。因为红色会消弱人的勇气，拳击手看见对手身上的红色会降低搏斗的勇气，考生看见红色会削弱挑战难题的勇气。<br>智力三大核心要素：逻辑能力、语言能力和热情，热情往往被人们忽略。</p>
			<h3 id="经验谈"><a href="#经验谈" class="headerlink" title="经验谈"></a>经验谈</h3>]]></content>
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			<title>《阅读是一座随身携带的避难所》笔记</title>
			<url>/a04a5329.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="怎样读书才有乐趣"><a href="#怎样读书才有乐趣" class="headerlink" title="怎样读书才有乐趣"></a>怎样读书才有乐趣</h3><p>只要你对一本书没有兴趣，那么你就完全不用在意它。<br>艺术是各种以审美为命名的技巧的运用。<br>小说作者不应该利用人物的对话借机发表个人观点，对话必须为角色塑造和剧情推动服务。<br>只要无益于剧情推动发展，或不能传达理解角色的要素，过多描写只是无用的废话。<br>优秀的小说必须引人入胜，具有娱乐性。<br>小说家往往不知不觉中扮演伦理学者，但道德和数学不同，它并不是一种讲究精确的科学。<br>欢愉是短暂的，姿势是滑稽的，而代价是高昂的。<br>小说创作的趋势是着重刻画人物而非讲述事件，因为读者只有逐渐熟悉小说中的任务才能与他们共情。</p>
			@@ -1291,19 +1291,6 @@
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			<title>《驯服你脑中的野兽》笔记</title>
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			<content><![CDATA[]]></content>
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			<title>提高生活幸福度，从NAS开始。</title>
			<url>/4351a9bf.html</url>
			<content><![CDATA[<p>挂载应怕<br>开启打开SAMBA服务，设置并牢记账号和密码。<br>smb服务端口445</p>
			<p>为NAS设置固定内网IP</p>
			<p><strong>WIN</strong></p>
			<p>我的电脑右击→映射网络驱动器</p>
			<p><strong>macOS</strong></p>
			<p>1、启动台→自动操作</p>
			<p>2、选取应用程序→搜索服务→添加获得指定的服务器并配置→添加连接服务器→运行测试</p>
			<p>3、设置→用户与群组→登录项→添加该程序</p>
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			<title>理解background-position百分比定位</title>
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			<url>/fd2c842.html</url>
			<content><![CDATA[<p>因为本人不爱用雪碧图，平时background-position用的并不多，一直以为百分比定位和像素定位是一样的逻辑原理，按容器像素换算百分比就可以了呀！呸，傻子！css的法则在脸上胡乱的拍，啪啪啪~！！<br>痛过之后，有了以下理解：</p>
			<h3 id="像素与百分比换算"><a href="#像素与百分比换算" class="headerlink" title="像素与百分比换算"></a>像素与百分比换算</h3><p>对于background-position的百分比值，我们最容易理解的是以下的情况：<br><img src="/assets/img/00001.jpg"><br>这种情况乍一看，好像又简单又合情合理，但是，我们思考一下，（0%，0%）位置的时候，背景图的定位点在哪？图片左上角！（100%，100%）位置的时候，背景图的定位点又在哪？图片右下角！<br>看出问题了吗，按像素定位的逻辑，背景图的定位点一直都在图片左上角，而百分比定位到底是怎么回事？（100%，100%）位置应该已经在容器外了，为什么还在容器里面？<br>“失去了参考点，我们很慌呀！”<br>来，别慌，我们用公式来解决：</p>
			<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">水平像素 = (容器宽度-背景图片宽度)水平百分比</span><br><span class="line">垂直像素 = (容器高度-背景图片高度)垂直百分比</span><br><span class="line"></span><br><span class="line">水平百分比 = 水平像素/(容器宽度-背景图片宽度)</span><br><span class="line">垂直百分比 = 水平像素/(容器高度-背景图片高度)</span><br></pre></td></tr></table></figure>
			@@ -1335,16 +1338,13 @@
			<h3 id="简单粗暴的应用"><a href="#简单粗暴的应用" class="headerlink" title="简单粗暴的应用"></a>简单粗暴的应用</h3><p>好了，道理讲清楚了，具体应用我们可以遵循一条简单的思路：以（0%，0%）位置背景图左上角为起点（同时也是容器的左上角），以（100%，100%）位置背景图左上角为终点，画一条直线，数值根据线条的方向递增，自己想要什么样的位置就可以大概估摸出来了。<br><img src="/assets/img/00004.jpg"><br>以上分别是图片的宽高分别大于小于容器宽高的四种情况，延长线自行想象，坐标系意念铺开，增幅自行估摸，你会找到你要的点。</p>
			<p>以上~</p>
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			<title>git常用命令</title>
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			<url>/423abe9e.html</url>
			<content><![CDATA[<p>一个人寂寞地码代码，也要和不同设备上的自己合作交互哦。</p>
			<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">$ git init</span><br><span class="line">#始化空git文件夹</span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">$ git clone ssh://username@host/programname.git "文件夹"</span><br><span class="line">#克隆项目</span><br></pre></td></tr></table></figure>
			@@ -1362,7 +1362,7 @@
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			<title>使用gitblit搭建私有仓库，并使用git管理网站文件。</title>
			<url>/7264.html</url>
			<url>/8a1e5db1.html</url>
			<content><![CDATA[<p><strong>目的</strong> 搭建git私有仓库，并使用git高效地管理网站文件。<br><strong>现状</strong> 不想公开代码仓库，也不愿意支付私有仓库的费用（对，就是抠），现自己手头上有服务器，就想着是不是可以搭建一个自己的git服务器？我觉得可以！另外，自己在管理网站的时候使用ftp进行更新，还要自己逐个找到新文件进行提交，哎哟喂，麻烦死啦！能不能一键更新到服务器？我觉得可以！<br><strong>步骤</strong><br>A、搭建git服务器：在windows系统的服务器上，使用gitblit搭建git服务器。<br>B、git免密码操作：在本地电脑上无密码进行git提交和更新。<br>C、服务器端文件自动更新：本地电脑提交后，服务器上能自动更新。</p>
			<h2 id="搭建git服务器"><a href="#搭建git服务器" class="headerlink" title="搭建git服务器"></a>搭建git服务器</h2><p>1、在服务器上<a href="https://www.java.com/zh-CN/download/">安装java环境</a><br>2、安装gitblit<a href="http://gitblit.com/">下载</a>，下载后将文件解压到你想放置的位置。<br>3、配置gitblit<br>打开程序目录下data文件夹的defaults.properties文件。<br><img src="/assets/img/00007.png"><br>找到以下参数并自行设置</p>
			<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">#git服务器http端口</span><br><span class="line">server.httpPort = 1001</span><br><span class="line"></span><br><span class="line">#git服务器ssh端口</span><br><span class="line">git.sshPort = 2002</span><br></pre></td></tr></table></figure>
			@@ -1386,37 +1386,8 @@
			</tags>
			</entry>
			<entry>
			<title>hexo常用命令</title>
			<url>/58913.html</url>
			<content><![CDATA[<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">#依赖node.js</span><br><span class="line">npm install hexo-cli -g</span><br><span class="line">hexo init blog</span><br><span class="line">cd blog</span><br><span class="line">npm install</span><br><span class="line">hexo s</span><br></pre></td></tr></table></figure>

			<p>重装：复制后，npm install</p>
			<h4 id="常用三命令"><a href="#常用三命令" class="headerlink" title="常用三命令"></a>常用三命令</h4><figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">$ hexo s</span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<p>全称：hexo server，作用：启动本地服务器浏览网页</p>
			<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">$ hexo clean</span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<p>作用：清除缓存和静态网页（删掉无用的tags可用此命令）</p>
			<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">$ hexo g -d</span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<p>全称：hexo generate –deploy，作用：生成静态网页并部署到git（前提：配置git部署功能）</p>
			<h4 id="配置git部署功能"><a href="#配置git部署功能" class="headerlink" title="配置git部署功能"></a>配置git部署功能</h4><p>安装deploy插件</p>
			<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">$ npm install --save hexo-deployer-git</span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<p>打开_config.yml文件配置deploy</p>
			<figure class="highlight yml"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line"><span class="attr">deploy:</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">type:</span> <span class="string">git</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">repository:</span> <span class="string">ssh://*****.git</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">branch:</span> <span class="string">master</span></span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<h4 id="配置搜索功能"><a href="#配置搜索功能" class="headerlink" title="配置搜索功能"></a>配置搜索功能</h4><p>安装搜索插件</p>
			<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">$ npm install hexo-generator-searchdb --save</span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<p>打开_config.yml文件配置search</p>
			<figure class="highlight yml"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line"><span class="attr">search:</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">path:</span> <span class="string">search.json</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">field:</span> <span class="string">post</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">format:</span> <span class="string">html</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">limit:</span> <span class="number">10000</span></span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<p>打开themes/*/_config.yml文件配置local_search</p>
			<figure class="highlight yml"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line"><span class="attr">local_search:</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">enable:</span> <span class="literal">true</span></span><br></pre></td></tr></table></figure>]]></content>
			<categories>
			<category>前端技术</category>
			</categories>
			<tags>
			<tag>猴子都会</tag>
			</tags>
			</entry>
			<entry>
			<title>用猴子思维理解matrix()</title>
			<url>/43254.html</url>
			<url>/e5f96f7d.html</url>
			<content><![CDATA[<p>matrix()？矩阵？喵喵喵？国家教育我到底有什么目的？<br>那么，在把中学数学忘得一干二净的情况下，要怎么理解matrix()的用法？<br>本文略长，需要结果的请点击文章左侧的导航直达“总结”处。</p>
			<h3 id="大胆实验"><a href="#大胆实验" class="headerlink" title="大胆实验"></a>大胆实验</h3><p>我们可以看到matrix()一共有六个参数，我会直接修改参数，然后看运行结果，用这种做实验的方式来强行理解每个参数的作用。本文用带圈的数字作为代数：matrix(①,②,③,④,⑤,⑥)，根据侧边栏上的索引也可以找到具体参数的实验。</p>
			<h4 id="实验1：位移参数（最后两参数）"><a href="#实验1：位移参数（最后两参数）" class="headerlink" title="实验1：位移参数（最后两参数）"></a>实验1：位移参数（最后两参数）</h4><h5 id="⑤-⑥参数"><a href="#⑤-⑥参数" class="headerlink" title="⑤&⑥参数"></a>⑤&⑥参数</h5><p>矩阵的默认值是transform:matrix(1,0,0,1,0,0)，红盒六个参数都用默认值。<br><strong>操作：</strong>尝试修改后面两个参数。<br> 观察：后面两个参数是位移参数，单位是像素，以元素起始点为原点进行位移（元素起始点就是元素左上角）。<br><img src="/assets/img/00088.png"></p>
			@@ -1473,11 +1444,27 @@
			</tags>
			</entry>
			<entry>
			<title>各种语言运行环境的安装</title>
			<url>/49928.html</url>
			<content><![CDATA[<p><a href="#jre"></a></p>
			<h3 id="JAVA运行环境"><a href="#JAVA运行环境" class="headerlink" title="JAVA运行环境"></a>JAVA运行环境</h3><p>1、下载java安装包<a href="https://www.java.com/zh_CN/">下载</a><br>2、安装Java，运行下载好的文件。<br>3、检测是否成功：按win+R键运行cmd，在cmd输入java -version<br><img src="/assets/img/00005.png"><br><img src="/assets/img/00006.png"><br>顺便啰嗦一句，现在的java安装包早就不需要配置环境变量了，网上很多老旧的教程还在教人配置java环境变量。</p>
			]]></content>
			<title>hexo常用命令</title>
			<url>/33f59116.html</url>
			<content><![CDATA[<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">#依赖node.js</span><br><span class="line">npm install hexo-cli -g</span><br><span class="line">hexo init blog</span><br><span class="line">cd blog</span><br><span class="line">npm install</span><br><span class="line">hexo s</span><br></pre></td></tr></table></figure>

			<p>重装：复制后，npm install</p>
			<h4 id="常用三命令"><a href="#常用三命令" class="headerlink" title="常用三命令"></a>常用三命令</h4><figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">$ hexo s</span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<p>全称：hexo server，作用：启动本地服务器浏览网页</p>
			<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">$ hexo clean</span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<p>作用：清除缓存和静态网页（删掉无用的tags可用此命令）</p>
			<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">$ hexo g -d</span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<p>全称：hexo generate –deploy，作用：生成静态网页并部署到git（前提：配置git部署功能）</p>
			<h4 id="配置git部署功能"><a href="#配置git部署功能" class="headerlink" title="配置git部署功能"></a>配置git部署功能</h4><p>安装deploy插件</p>
			<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">$ npm install --save hexo-deployer-git</span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<p>打开_config.yml文件配置deploy</p>
			<figure class="highlight yml"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line"><span class="attr">deploy:</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">type:</span> <span class="string">git</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">repository:</span> <span class="string">ssh://*****.git</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">branch:</span> <span class="string">master</span></span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<h4 id="配置搜索功能"><a href="#配置搜索功能" class="headerlink" title="配置搜索功能"></a>配置搜索功能</h4><p>安装搜索插件</p>
			<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">$ npm install hexo-generator-searchdb --save</span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<p>打开_config.yml文件配置search</p>
			<figure class="highlight yml"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line"><span class="attr">search:</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">path:</span> <span class="string">search.json</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">field:</span> <span class="string">post</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">format:</span> <span class="string">html</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">limit:</span> <span class="number">10000</span></span><br></pre></td></tr></table></figure>
			<p>打开themes/*/_config.yml文件配置local_search</p>
			<figure class="highlight yml"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line"><span class="attr">local_search:</span></span><br><span class="line"> <span class="attr">enable:</span> <span class="literal">true</span></span><br></pre></td></tr></table></figure>]]></content>
			<categories>
			<category>前端技术</category>
			</categories>
			@@ -1487,7 +1474,7 @@
			</entry>
			<entry>
			<title>Typora快捷方式</title>
			<url>/13168.html</url>
			<url>/a1696f67.html</url>
			<content><![CDATA[<p>Typora是我正在使用的markdown编辑器，比较喜欢它简洁的风格，平常用来写blog，本文仅收集Typora软件自带的快捷方式（源代码模式下不可用）。</p>
			<figure class="highlight plaintext"><table><tr><td class="code"><pre><span class="line">切换源代码模式 ctrl+/</span><br><span class="line">输入标题区块 ---+enter</span><br><span class="line">输入代码区块 ```+enter</span><br><span class="line">输入数学区块 ctrl+shift+M</span><br><span class="line">输入引用区块 ctrl+shift+Q</span><br><span class="line">标题 ctrl+数字（1~6号大小标题）</span><br><span class="line">转为正文 ctrl+0</span><br><span class="line">减小标题级别 ctrl+减号</span><br><span class="line">增大标题级别 ctrl+加号</span><br><span class="line">减小列表缩进 ctrl+[</span><br><span class="line">增大列表缩进 ctrl+]</span><br><span class="line">表格 ctrl+t</span><br><span class="line">选中一整行 ctrl+l</span><br><span class="line">选中单词 ctrl+d</span><br><span class="line">查找 ctrl+f</span><br><span class="line">替换 ctrl+h</span><br><span class="line">选中相同格式的文字 ctrl+e</span><br><span class="line">跳转到文章开头 ctrl+home</span><br><span class="line">跳转到文章结尾 ctrl+end</span><br><span class="line">代码块 ctrl+alt+f</span><br><span class="line">加粗 ctrl+b</span><br><span class="line">倾斜 ctrl+i</span><br><span class="line">下划线 ctrl+u</span><br><span class="line">删除线 alt+shift+5</span><br><span class="line">插入链接 ctrl+k</span><br><span class="line">插入图片直接拖动到指定位置即可或者ctrl+shift+i</span><br><span class="line"></span><br></pre></td></tr></table></figure>

			@@ -1501,8 +1488,21 @@
			</tags>
			</entry>
			<entry>
			<title>各种语言运行环境的安装</title>
			<url>/9f159a23.html</url>
			<content><![CDATA[<p><a href="#jre"></a></p>
			<h3 id="JAVA运行环境"><a href="#JAVA运行环境" class="headerlink" title="JAVA运行环境"></a>JAVA运行环境</h3><p>1、下载java安装包<a href="https://www.java.com/zh_CN/">下载</a><br>2、安装Java，运行下载好的文件。<br>3、检测是否成功：按win+R键运行cmd，在cmd输入java -version<br><img src="/assets/img/00005.png"><br><img src="/assets/img/00006.png"><br>顺便啰嗦一句，现在的java安装包早就不需要配置环境变量了，网上很多老旧的教程还在教人配置java环境变量。</p>
			]]></content>
			<categories>
			<category>前端技术</category>
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			<tag>猴子都会</tag>
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			<title>身体和灵魂总有一个要会翻墙</title>
			<url>/28183.html</url>
			<url>/8098fea9.html</url>
			<content><![CDATA[<p><strong>需求</strong><br>科学上网！刷ins！上油管！用google做旅游攻略！<br><strong>服务端配置：</strong><br>系统：windows 2008 R2，云主机。<br>1、安装RRAS和NPS角色<br>2、配置RRAS（路由和远程访问）<br>3、配置NPS（网络策略服务器）<br>4、开放端口设置<br><strong>客户端配置：</strong><br>5、win10连接VPN<br>6、手机连接VPN<br><strong>错误排查和小结</strong><br>6、排错<br>7、小结</p>
			<h3 id="1、安装RRAS和NPS角色"><a href="#1、安装RRAS和NPS角色" class="headerlink" title="1、安装RRAS和NPS角色"></a>1、安装RRAS和NPS角色</h3><p>在服务器管理器里添加角色，按以下图片选择选项：<br><img src="/assets/img/00037.png"><br><img src="/assets/img/00038.png"><br><img src="/assets/img/00039.png"><br><img src="/assets/img/00040.png"><br><img src="/assets/img/00041.png"></p>
			<h3 id="2、配置RRAS（路由和远程访问）"><a href="#2、配置RRAS（路由和远程访问）" class="headerlink" title="2、配置RRAS（路由和远程访问）"></a>2、配置RRAS（路由和远程访问）</h3><p>安装完成后，一般路由和远程访问是启动的状态，不能配置。<br>先禁用一下，禁用后再点击“配置和启动路由和远程访问”。<br><img src="/assets/img/00042.png"><br><img src="/assets/img/00043.png"><br><img src="/assets/img/00044.png"><br><img src="/assets/img/00045.png"><br><img src="/assets/img/00046.png"><br>接下来我们配置VPN网络的内网IP<br><img src="/assets/img/00047.png"><br><img src="/assets/img/00048.png"><br><img src="/assets/img/00049.png"><br><img src="/assets/img/00050.png"><br>配置NAT<br><img src="/assets/img/00051.png"><br><img src="/assets/img/00052.png"><br><img src="/assets/img/00053.png"></p>
			@@ -1521,21 +1521,8 @@
			</tags>
			</entry>
			<entry>
			<title>windows系统常用设置</title>
			<url>/45565.html</url>
			<content><![CDATA[<p>简单的windows系统设置都放这篇</p>
			<h3 id="入站规则"><a href="#入站规则" class="headerlink" title="入站规则"></a>入站规则</h3><p><strong>目的</strong> 让其他电脑能访问本地电脑的某个端口<br>1、打开防火墙<br><img src="/assets/img/00012.png"><br>2、点击防火墙左侧的“高级设置”<br><img src="/assets/img/00013.png"><br>3、在弹出的页面左侧选择“入站规则”，然后在右侧点击“新建规则…”<br><img src="/assets/img/00014.png"><br>4、设置入站规则<br><img src="/assets/img/00015.png"><br><img src="/assets/img/00016.png"><br><img src="/assets/img/00017.png"><br><img src="/assets/img/00018.png"><br><img src="/assets/img/00019.png"></p>
			]]></content>
			<categories>
			<category>前端技术</category>
			</categories>
			<tags>
			<tag>猴子都会</tag>
			</tags>
			</entry>
			<entry>
			<title>用npm scripts打造我的前端工作流</title>
			<url>/41819.html</url>
			<url>/fea48372.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="简单就好"><a href="#简单就好" class="headerlink" title="简单就好"></a>简单就好</h3><p>前端自动化大家常用gulp或grunt，甚至动用webpack，其实npm scripts就完全够用了，咱能用底层的东西就用底层的，对吧？</p>
			<h3 id="大概思路"><a href="#大概思路" class="headerlink" title="大概思路"></a>大概思路</h3><p>此处应该有一张图，我晚点做，需要在package.json文件中进行配置，先祭出文件下载，伸手党到此就行，可以往后面看。<br><strong>样式文件</strong><br>编译→检查→兼容→压缩<br><strong>脚本文件</strong><br>检查→编译→压缩→测试<br><strong>网页文件</strong><br>压缩<br><strong>图片文件</strong><br>压缩<br>备注：</p>
			<h3 id="实现步骤"><a href="#实现步骤" class="headerlink" title="实现步骤"></a>实现步骤</h3><p>以下所有实现步骤其实就两步：安装npm插件至项目，使用npm scripts配置插件。<br><a href="http://www.npmjs.com/">www.npmjs.com</a></p>
			@@ -1558,8 +1545,38 @@
			</tags>
			</entry>
			<entry>
			<title>windows系统常用设置</title>
			<url>/b0487451.html</url>
			<content><![CDATA[<p>简单的windows系统设置都放这篇</p>
			<h3 id="入站规则"><a href="#入站规则" class="headerlink" title="入站规则"></a>入站规则</h3><p><strong>目的</strong> 让其他电脑能访问本地电脑的某个端口<br>1、打开防火墙<br><img src="/assets/img/00012.png"><br>2、点击防火墙左侧的“高级设置”<br><img src="/assets/img/00013.png"><br>3、在弹出的页面左侧选择“入站规则”，然后在右侧点击“新建规则…”<br><img src="/assets/img/00014.png"><br>4、设置入站规则<br><img src="/assets/img/00015.png"><br><img src="/assets/img/00016.png"><br><img src="/assets/img/00017.png"><br><img src="/assets/img/00018.png"><br><img src="/assets/img/00019.png"></p>
			]]></content>
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			<category>前端技术</category>
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			<tag>猴子都会</tag>
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			<title>My Little Routines</title>
			<url>/cbd4f519.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="Daily-Routines"><a href="#Daily-Routines" class="headerlink" title="Daily Routines"></a>Daily Routines</h3><h3 id="morning-routine-7-00-8-00"><a href="#morning-routine-7-00-8-00" class="headerlink" title="morning routine 7:00~8:00"></a>morning routine 7:00~8:00</h3><p><strong>get up</strong><br><strong>loo</strong> pee & brush tooth & wash<br><strong>weigh</strong> weigh & record<br><strong>breakfast</strong> cook & eat<br><strong>skincare</strong> double eyelid tape & eye cream & toner & lotion<br>makeup(out) primer & foundation & lipstick & eyebrows & powder<br><strong>techou</strong> record yesterday & plan today</p>
			<h3 id="lunch-routine-12-00-12-30"><a href="#lunch-routine-12-00-12-30" class="headerlink" title="lunch routine 12:00~12:30"></a>lunch routine 12:00~12:30</h3><p><strong>pill</strong> stomach pills<br><strong>eat</strong> carbo or protein only through all day<br><strong>wash</strong> wash dish & garle</p>
			<h3 id="eat-routine-18-00-18-30"><a href="#eat-routine-18-00-18-30" class="headerlink" title="eat routine 18:00~18:30"></a>eat routine 18:00~18:30</h3><p><strong>pill</strong> stomach pills<br><strong>eat</strong> fruit or vegetable<br><strong>wash</strong> wash dish & brush tooth</p>
			<h3 id="evening-routine-22-00-23-00"><a href="#evening-routine-22-00-23-00" class="headerlink" title="evening routine 22:00~23:00"></a>evening routine 22:00~23:00</h3><p><strong>loo</strong> pee & wash<br><strong>skincare</strong> eye cream & toner & lotion & lipbalm<br><strong>organize</strong> organize desk & mop floor<br><strong>read</strong> my notebook or my blog or some article<br><strong>lie down</strong> hand cream & earplug & blinder</p>
			<h3 id="Weekly-Routines"><a href="#Weekly-Routines" class="headerlink" title="Weekly Routines"></a>Weekly Routines</h3><h4 id="Sunday"><a href="#Sunday" class="headerlink" title="Sunday"></a>Sunday</h4><p>plan next week eating</p>
			]]></content>
			<categories>
			<category>可爱的我</category>
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			<tags>
			<tag>typing</tag>
			<tag>鸡零狗碎</tag>
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			<entry>
			<title>整理的艺术</title>
			<url>/8619.html</url>
			<url>/6fcba700.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="冰箱"><a href="#冰箱" class="headerlink" title="冰箱"></a>冰箱</h3><h4 id="分类"><a href="#分类" class="headerlink" title="分类"></a>分类</h4><p>买菜归来后，将食品按大致三层进行分类：<br>1、久期层，可以存放较久的食材。<br>2、中期层，近一月希望吃掉的食材。<br>3、临期层，近一周希望吃掉的食材。<br>临期层选址在最显眼的位置，久期层在最不显眼的位置，中期层在两者之间。</p>
			<h4 id="冰箱取材"><a href="#冰箱取材" class="headerlink" title="冰箱取材"></a>冰箱取材</h4><p>烹饪前规划做什么菜时，直接观察临期层中的食材做出决定，最好是能同时利用两个以上本层的食材。</p>
			<h4 id="冰箱整理"><a href="#冰箱整理" class="headerlink" title="冰箱整理"></a>冰箱整理</h4><p>当临期层略空，从中期层中挑选放置临期层。<br>当中期层略空，从久期层中挑选放置中期层。</p>
			@@ -1576,53 +1593,6 @@
			<tags>
			<tag>typing</tag>
			<tag>鸡零狗碎</tag>
			</tags>
			</entry>
			<entry>
			<title>My Little Routines</title>
			<url>/13748.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="Daily-Routines"><a href="#Daily-Routines" class="headerlink" title="Daily Routines"></a>Daily Routines</h3><h3 id="morning-routine-7-00-8-00"><a href="#morning-routine-7-00-8-00" class="headerlink" title="morning routine 7:00~8:00"></a>morning routine 7:00~8:00</h3><p><strong>get up</strong><br><strong>loo</strong> pee & brush tooth & wash<br><strong>weigh</strong> weigh & record<br><strong>breakfast</strong> cook & eat<br><strong>skincare</strong> double eyelid tape & eye cream & toner & lotion<br>makeup(out) primer & foundation & lipstick & eyebrows & powder<br><strong>techou</strong> record yesterday & plan today</p>
			<h3 id="lunch-routine-12-00-12-30"><a href="#lunch-routine-12-00-12-30" class="headerlink" title="lunch routine 12:00~12:30"></a>lunch routine 12:00~12:30</h3><p><strong>pill</strong> stomach pills<br><strong>eat</strong> carbo or protein only through all day<br><strong>wash</strong> wash dish & garle</p>
			<h3 id="eat-routine-18-00-18-30"><a href="#eat-routine-18-00-18-30" class="headerlink" title="eat routine 18:00~18:30"></a>eat routine 18:00~18:30</h3><p><strong>pill</strong> stomach pills<br><strong>eat</strong> fruit or vegetable<br><strong>wash</strong> wash dish & brush tooth</p>
			<h3 id="evening-routine-22-00-23-00"><a href="#evening-routine-22-00-23-00" class="headerlink" title="evening routine 22:00~23:00"></a>evening routine 22:00~23:00</h3><p><strong>loo</strong> pee & wash<br><strong>skincare</strong> eye cream & toner & lotion & lipbalm<br><strong>organize</strong> organize desk & mop floor<br><strong>read</strong> my notebook or my blog or some article<br><strong>lie down</strong> hand cream & earplug & blinder</p>
			<h3 id="Weekly-Routines"><a href="#Weekly-Routines" class="headerlink" title="Weekly Routines"></a>Weekly Routines</h3><h4 id="Sunday"><a href="#Sunday" class="headerlink" title="Sunday"></a>Sunday</h4><p>plan next week eating</p>
			]]></content>
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			<category>可爱的我</category>
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			<tag>typing</tag>
			<tag>鸡零狗碎</tag>
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			<title>一些有点帮助的人生大问</title>
			<url>/1262.html</url>
			<content><![CDATA[<h4 id="什么是爱情？"><a href="#什么是爱情？" class="headerlink" title="什么是爱情？"></a>什么是爱情？</h4><p>1、依恋<br>2、利他<br>3、性</p>
			<h4 id="怎么安慰别人"><a href="#怎么安慰别人" class="headerlink" title="怎么安慰别人?"></a>怎么安慰别人?</h4><p>1、不带任何评价地倾听<br>2、角色扮演，别着急给建议<br>3、真实的希望感</p>
			]]></content>
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			<category>可爱的我</category>
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			<tag>typing</tag>
			<tag>痛的领悟</tag>
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			<title>属于我的仪式感</title>
			<url>/56919.html</url>
			<content><![CDATA[<blockquote>
			<p>仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。<br>from《小王子》</p>
			</blockquote>
			<p>最近一直追求给生活里增加仪式感，这种想法源于一条朋友圈（谢谢朋友的无意点拨），大概解释了为什么人对时间流失的速度感受不一样：做重复的事情，就会感觉时间流失很快；如果做有仪式感的事情，就会感觉时间流失比较慢。小时候老觉得时间慢，而成年后却感觉日子飞快地过，对此我一直很困惑，这条朋友圈点醒了我，原来此时彼时区别就在仪式感。对于一个极其怕死的人来说，我不知道怎么才能确保阳寿绵长，那么，如果能心理上延缓时间流逝，也算是某种意义上的延年益寿吧。<br>本来想找一本书学习下如何增加仪式感，结果并没有找到合适的，那么，我就自己整理吧。</p>
			<p><strong>读书</strong><br>阅读前，查找电子书或图书馆藏书信息，尽量减少购买数量。<br>阅读时，从正文开始阅读，序和前言选读，记笔记，写博客。<br>阅读后，豆瓣读书点评，偶尔邀请朋友读书会。<br>评分标准：没看完（1星），没感觉（2星），有干货（3星），有想法（4星），有方向（5星）。<br><strong>观影</strong><br>观影前，自制饮料和小食。<br>观影后，豆瓣电影点评。<br>五星标准：节奏顺、趣味足、形式佳、能量正、立意高。<br><strong>聚会</strong><br>必须要有主题，主动出主意，例如闲置物品交换等。<br>给朋友准备小礼物、零食、酒等。<br><strong>社交</strong><br>没有单独的邀请，亲妈的婚礼都不去。<br><strong>节日</strong><br>注重节日传统，并制定和实施简单的节日计划。<br>春节：全家穿新衣、贴年红等<br>端午：包粽子等<br><strong>购物</strong><br>只买白色的、极简的、材质好、体验佳的东西，闲置物品果断咸鱼。<br><strong>送礼</strong><br>有觉得特别合适朋友的东西就给朋友买，不管是不是节日。买的东西，尽量实用不占空间，充满人文关怀。</p>
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			<title>属于我的仪式感</title>
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			<content><![CDATA[<blockquote>
			<p>仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。<br>from《小王子》</p>
			</blockquote>
			<p>最近一直追求给生活里增加仪式感，这种想法源于一条朋友圈（谢谢朋友的无意点拨），大概解释了为什么人对时间流失的速度感受不一样：做重复的事情，就会感觉时间流失很快；如果做有仪式感的事情，就会感觉时间流失比较慢。小时候老觉得时间慢，而成年后却感觉日子飞快地过，对此我一直很困惑，这条朋友圈点醒了我，原来此时彼时区别就在仪式感。对于一个极其怕死的人来说，我不知道怎么才能确保阳寿绵长，那么，如果能心理上延缓时间流逝，也算是某种意义上的延年益寿吧。<br>本来想找一本书学习下如何增加仪式感，结果并没有找到合适的，那么，我就自己整理吧。</p>
			<p><strong>读书</strong><br>阅读前，查找电子书或图书馆藏书信息，尽量减少购买数量。<br>阅读时，从正文开始阅读，序和前言选读，记笔记，写博客。<br>阅读后，豆瓣读书点评，偶尔邀请朋友读书会。<br>评分标准：没看完（1星），没感觉（2星），有干货（3星），有想法（4星），有方向（5星）。<br><strong>观影</strong><br>观影前，自制饮料和小食。<br>观影后，豆瓣电影点评。<br>五星标准：节奏顺、趣味足、形式佳、能量正、立意高。<br><strong>聚会</strong><br>必须要有主题，主动出主意，例如闲置物品交换等。<br>给朋友准备小礼物、零食、酒等。<br><strong>社交</strong><br>没有单独的邀请，亲妈的婚礼都不去。<br><strong>节日</strong><br>注重节日传统，并制定和实施简单的节日计划。<br>春节：全家穿新衣、贴年红等<br>端午：包粽子等<br><strong>购物</strong><br>只买白色的、极简的、材质好、体验佳的东西，闲置物品果断咸鱼。<br><strong>送礼</strong><br>有觉得特别合适朋友的东西就给朋友买，不管是不是节日。买的东西，尽量实用不占空间，充满人文关怀。</p>
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			<title>一些有点帮助的人生大问</title>
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			<content><![CDATA[<h4 id="什么是爱情？"><a href="#什么是爱情？" class="headerlink" title="什么是爱情？"></a>什么是爱情？</h4><p>1、依恋<br>2、利他<br>3、性</p>
			<h4 id="怎么安慰别人"><a href="#怎么安慰别人" class="headerlink" title="怎么安慰别人?"></a>怎么安慰别人?</h4><p>1、不带任何评价地倾听<br>2、角色扮演，别着急给建议<br>3、真实的希望感</p>
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			<title>正确的学习姿势</title>
			<url>/34476.html</url>
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			<content><![CDATA[<h3 id="聪明的奥义"><a href="#聪明的奥义" class="headerlink" title="聪明的奥义"></a>聪明的奥义</h3><p>关于聪明这个东西算是天赋吗？好像很多人是这么认为。假设把全世界最聪明最漂亮的小孩扔进狼窝长成狼人，把这个狼人洗干净依然好看，但是它会聪明吗？答案很明显。长得漂亮才是天赋，聪明并不是。<br>聪明不是天赋的话，那要怎么训练？咱身边是不是总有那种会问“鸽子怎么这么大”的小笨蛋，他们为啥那么笨？是不是傻问题张口就来？是不是对啥都不求甚解？原因就是根本不思考。反观聪明人会大量的思考，碰到问题，就会认真思考最佳解决方案，而且会扩展各种情况，比如，康奈尔笔记法的步骤就是有强迫思考部分。用句俗话说，就是脑子是越用越活的。</p>
			<h3 id="学习的方法"><a href="#学习的方法" class="headerlink" title="学习的方法"></a>学习的方法</h3><p>语言类，背诵全文，适用范围：英语、日语等。<br><small>初一期末英语成绩，我现在还记得，总分150分，我只考了61分，到了初二的期末，这个成绩变成了141分。这一年到底发生了什么？换了个英语老师，她要求我们背诵教科书的每篇英语课文，于是我每天早读就背英语课文，而大家常用的方法，背单词和记语法，我压根没用过，所以，开始背诵全文吧。</small><br>科学类，重点学习，适用范围：地理、政治、历史等。<br><small>求学史上，最让我骄傲的大概就是地理成绩了，经常年级第一，是我的高光时刻。我所做的只是上课抄了老师的黑板板书而已，地理老师的板书特别精简，基本上是词语组成的，这样我抄的时候就记忆下来了，而另外两门文科科目，政治和历史，每次老师的板书洋洋洒洒一黑板，就变得很难记忆，到高中，我政治和历史的成绩加起来都没有地理分数多。<br>除了抄精简的黑板板书外，刷题也是个不错的选择，初二的时候，我让前桌念地理试卷上题目考我，然后我会反过来考他，后来我后桌也受到我们影响开始了这样的学习方法。他俩本来地理成绩都是很差的，半年后，他俩地理成绩都进全班前三了。<br>还有好多这样的例子，比如驾考科目一，我用APP刷题，我朋友直接看书，结果是我不仅学得更快，成绩也更高。<br>总之，就是要把知识变成一个一个的点，这样才能记下来。平时记笔记啥的，真的越短越好，如果能做成卷子，就更好。<br></small><br>逻辑类，立即实现，适用范围：编程、数学等。<br><small>大一的时候学C语言，上课的时候感觉很难理解，后来就自暴自弃没听课了，后来要考试了，就只好开始自学，看书的时候就感觉书上的文字描述不太明白，但是把书上的例子实现了就立马理解了，于是我就不管文字，直接把课本上所有例子都实现了一遍，最后成绩当然不错，不过最重要的是，第一次感受到了码代码的快乐。再后来学JAVA也是同样方法，实现完了《think in JAVA》上的所有例子，帮助我建立了很好的编程思维。<br>小学数学课本上每个小节后面都有一个思考题，属于超纲的内容，老师上课都不讲的，我最开心的事情就是每次学完新课后，马上回家和我爸爸比赛，看看谁先把思考做出来。虽然，大家会觉得小学成绩好不值一提，不过整个小学所有数学考试后面的附加题，我一分都没有丢过，还是有点值得骄傲的吧。<br></small></p>
			<h3 id="学习的环境"><a href="#学习的环境" class="headerlink" title="学习的环境"></a>学习的环境</h3><p>我要讲一个忧伤的故事：<br><small>小升初的时候，有俩学校可供我选择：A校，离家五分钟，学费1200元，入学考试我全校第12名；B校，离家40分钟，学费280元，持户口入学。出于对家境的自卑，我选择了便宜的B校，入学以后，成绩在班上一骑绝尘，竞争意识麻痹，懈怠学习。<br>初三的时候转学到了A校，成绩大概在全班十几名。看出差别了么？两年前全校十几名，两年后只能考全班十几名。初三班是个移民班，全部是其他学校考进来的，班上和我成绩差不多的，很多都是原来班上的第一名，你以为我们班是不是很厉害？NO，咱这个移民班是全年级成绩最差的班，你说可怕不可怕？<br>同个城市学校之间的教育水平差别这么大，那不同城市呢？升高中的时候，年级里的学霸们就去考长沙的四大名校（一中、师大附中、雅礼、长郡），结果只有一个人考上师大附中。而这些省城的重点高中里面又还有尖子班，就是那种上天天向上的，全班高考全部上600分的那种。<br>所以，当你是第一名的时候，别轻易沾沾自喜，你很可能只是在垃圾堆里排第一而已，<br></small><br>当然，过去无法改变，只能说以后为人父母，在自己能力范围内，一定要给自己孩子争取最好的学习资源。工作后，我们没有同学，没有老师，只有自己，网络成了干扰我们学习的最大环境因素，与其与环境做斗争，直接断网吧。<br>推荐环境：断网、绝手机、简单书桌、降噪耳塞、竞争环境</p>
			@@ -1660,20 +1660,8 @@
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			<title>我冲卡了</title>
			<url>/6681.html</url>
			<content><![CDATA[<p>今天是2020年4月6日，周一，COVID-19全球大流行，祖国暂时控制住疫情，本地已无新增病例，有序复工，但还是不能掉以轻心，而我，竟然冲卡了。<br>此时，本人正处于无业状态，整日窝家，今天本只想出门到村子口对面的超市买点菜，刚一出村，就发现自己忘戴口罩了，打算立马折回家去戴上，嗯，想得很美，当然被社工人员拦下了。让我临时买口罩？我问了好几家店，都没有，我提出让一个工作人员监督我回去拿口罩，他们也不愿意（是，我没资格要求别人这么做，但是也不忙，我看他们挺闲的）。我说，真的买不到，我家就离村子口20米，不让我回去拿口罩，难道我在村外流浪吗？我得到“那是你自己的事”这样的回答，对啊，那是我自己的事情，我才不让我自己变叫花子，冲卡的歪念迅速占领了高地，拔腿就是奔家去，背后飘来的脏话告诉我，他们没有追过来，所幸今天下雨，不然我一定被当场抓获。<br>一想到网上有别人冲卡视频，网友纷纷谴责，心中也感到害怕，会不会刚刚恰好有人拍我，这种害怕，加上对违反规则的愧疚，让我心中的疙瘩久久不能厘清。<br>于理，我没理，但我真的当下搞不到口罩，走投无路了。<br>若我没病，那就是担心别人感染我，没口罩的我越是在公众场合待着，越是危险。<br>若我有病，那就要担心我感染别人，当务之急是尽快带上口罩，家里的口罩离我只有20米，但我够不着，那我只有一家一家药店去问了，可能问到第十几家店的时候能买到吧，那时候我早已走了几里地，将病毒广而散之。<br>疫情期间，我虽然对社会没啥贡献，但绝对没给社会添负担，一周最多出门一次，也就是因为每天不出门，才会忘了戴口罩，这次忘戴口罩，一发现也就马上折回，一分钟也没多在外逗留。我自认，不是一个没有社会责任感的人。<br>武汉封城前夜，几十万的武汉市民连夜逃出，对此，大多数人持谴责态度，但我下不去口，如果我是武汉人，我也希望自己能开着车带着父母逃去异地。我谴责那些逃到长沙打卡茶颜悦色的人，但那些到了目的地立马隔离，有症状立马就医的人，我真的敬他们有担当。武汉疫情爆发初期，医疗系统几近崩溃，在“应收尽收”到来之前，在全国医疗援助到来之前，多少武汉患者连日高烧无法确诊和收治，如果我没有当机立断带着父母去到资源更丰富的异地，我只会自责。时代的一粒沙，落在普通人身上，就是一座大山，我扛不住这座山，但我要躲开这粒沙。<br>为了和谐相处，大家都应该遵守规则，但每一条规则制定之前，不都是例外吗？如果自己就是那个例外呢？<br>我选择违背规则，问心无愧，便好。</p>
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			<title>安妮斯顿小姐的智慧</title>
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			<url>/4d08c58b.html</url>
			<content><![CDATA[<p><small>瑞秋格林小姐永远是我的心头好，会撒娇，会说俏皮话，当真真一个美国甜心。扮演这个角色的安妮斯顿的形象就没有那么甜蜜了，被安吉丽娜抢了男人，成为了全世界最出名的失恋女子，好生可怜的样子。十几年来，八卦新闻像癞皮狗一样缠着她不放，而这场旷日持久的连续剧中，我偶然读到了安妮斯顿对于婚姻的看法，这成熟、睿智和气度，瞬间击中了我。收集了一些她的句子，水一期blog，给我爱的安妮斯顿小姐。<small></p>
			<img src="/assets/img/00131.jpg">
			<quo>每段关系都有漩涡和波浪，有时很艰难，有时很宁静，有事充满乐趣。婚姻中最艰难的时刻往往是你想追求一种完美的境界，但那是可笑而不现实的。婚姻最神奇之处在于，在经过了那么多漩涡和波浪后，站在你身边的还是同一个人，你仍然深切地感受到，自己爱着对方。每次争执，总能让你们重新相遇，重新相知，重新相爱，在婚姻中，你们再展开一段新的婚姻，如此永远延续，没有终点。很不幸，我们生活在一个任性的时代里，夫妻一遇到问题，首先想到的就是‘糟糕，过不下去了’，那是最重要、决定性的时刻，因为一旦有了这种想法，人们自然而然就签订了离婚协议，他们不知道，自己已经错过互相迁就、互相认错、重新证明爱情的机会，那才是最美好的。但是很遗憾，这不是他的婚姻观。我们的观点完全不同，若观点根本不一致，就无法勉强继续一段关系。我希望获得的是灵魂深处最忠诚的关系，但是他有权选择另一种形式，于是他选择分手。</quo>
			@@ -1720,22 +1708,8 @@
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			<title>怀疑一切，但相信人。</title>
			<url>/40533.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="壹"><a href="#壹" class="headerlink" title="壹"></a>壹</h3><p>百里守约</p>
			<h3 id="贰"><a href="#贰" class="headerlink" title="贰"></a>贰</h3><h3 id="叁"><a href="#叁" class="headerlink" title="叁"></a>叁</h3><p>蜡笔小勋</p>
			<h3 id="哈哈哈"><a href="#哈哈哈" class="headerlink" title="哈哈哈"></a>哈哈哈</h3>]]></content>
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			<title>我在思考人生的底层方法论</title>
			<url>/64703.html</url>
			<url>/b5f4f5d9.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="看了两本书"><a href="#看了两本书" class="headerlink" title="看了两本书"></a>看了两本书</h3><p>一直以来，我都在尝试寻找一套适用于任何技能养成的底层方法论，看完《幸福的方法》和《心流》这两本书后，我开始有了一点眉目：<br><img src="/assets/img/00103.png"><br>这是一张《幸福的方法》中的图表。简单来说，当下利益，就是当下开心，未来利益，开心未来开心。未来有益而当下无益，人陷于忙碌奔波只关心未来，如，寒窗苦读、卧薪尝胆等；未来无益而当下有益，人陷于享乐主义只关心当下，如，贪吃、吸毒等；当下和未来都无益时，人陷入虚无主义只关心过去，认为自己无论做什么都无法得到幸福；当下和未来都有益时，人就能感悟幸福，能同时关注当下和未来，当下自己最喜欢的事情，同时也是未来的人生目标。<br><img src="/assets/img/00128.jpg"><br>这是一张《心流》中的图表。当挑战远高于技巧，人会感到焦虑；当挑能远低于技巧，人会感到无趣；而当挑战和技能水平相当时，人就会进入心流状态，这是一种高效并且快乐的学习状态，并且也是最接近幸福的状态。</p>
			<h3 id="底层方法论"><a href="#底层方法论" class="headerlink" title="底层方法论"></a>底层方法论</h3><img src="/assets/img/00129.jpg">
			幸福就是让人生轨迹始终在这个通道之中向前推进，我们要做的事情有三样：
			@@ -1759,8 +1733,20 @@
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			<title>我冲卡了</title>
			<url>/231bd933.html</url>
			<content><![CDATA[<p>今天是2020年4月6日，周一，COVID-19全球大流行，祖国暂时控制住疫情，本地已无新增病例，有序复工，但还是不能掉以轻心，而我，竟然冲卡了。<br>此时，本人正处于无业状态，整日窝家，今天本只想出门到村子口对面的超市买点菜，刚一出村，就发现自己忘戴口罩了，打算立马折回家去戴上，嗯，想得很美，当然被社工人员拦下了。让我临时买口罩？我问了好几家店，都没有，我提出让一个工作人员监督我回去拿口罩，他们也不愿意（是，我没资格要求别人这么做，但是也不忙，我看他们挺闲的）。我说，真的买不到，我家就离村子口20米，不让我回去拿口罩，难道我在村外流浪吗？我得到“那是你自己的事”这样的回答，对啊，那是我自己的事情，我才不让我自己变叫花子，冲卡的歪念迅速占领了高地，拔腿就是奔家去，背后飘来的脏话告诉我，他们没有追过来，所幸今天下雨，不然我一定被当场抓获。<br>一想到网上有别人冲卡视频，网友纷纷谴责，心中也感到害怕，会不会刚刚恰好有人拍我，这种害怕，加上对违反规则的愧疚，让我心中的疙瘩久久不能厘清。<br>于理，我没理，但我真的当下搞不到口罩，走投无路了。<br>若我没病，那就是担心别人感染我，没口罩的我越是在公众场合待着，越是危险。<br>若我有病，那就要担心我感染别人，当务之急是尽快带上口罩，家里的口罩离我只有20米，但我够不着，那我只有一家一家药店去问了，可能问到第十几家店的时候能买到吧，那时候我早已走了几里地，将病毒广而散之。<br>疫情期间，我虽然对社会没啥贡献，但绝对没给社会添负担，一周最多出门一次，也就是因为每天不出门，才会忘了戴口罩，这次忘戴口罩，一发现也就马上折回，一分钟也没多在外逗留。我自认，不是一个没有社会责任感的人。<br>武汉封城前夜，几十万的武汉市民连夜逃出，对此，大多数人持谴责态度，但我下不去口，如果我是武汉人，我也希望自己能开着车带着父母逃去异地。我谴责那些逃到长沙打卡茶颜悦色的人，但那些到了目的地立马隔离，有症状立马就医的人，我真的敬他们有担当。武汉疫情爆发初期，医疗系统几近崩溃，在“应收尽收”到来之前，在全国医疗援助到来之前，多少武汉患者连日高烧无法确诊和收治，如果我没有当机立断带着父母去到资源更丰富的异地，我只会自责。时代的一粒沙，落在普通人身上，就是一座大山，我扛不住这座山，但我要躲开这粒沙。<br>为了和谐相处，大家都应该遵守规则，但每一条规则制定之前，不都是例外吗？如果自己就是那个例外呢？<br>我选择违背规则，问心无愧，便好。</p>
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			<title>关于转卖礼物的狡辩</title>
			<url>/35185.html</url>
			<url>/4a27d504.html</url>
			<content><![CDATA[<p>最近吴昕以60块价格转卖了钟汉良送的娃娃，上了微博热搜，大部分人都觉得难以接受，网友们频频说出类似绝交这样的狠话，吓得我赶紧把咸鱼里某些出售记录删掉了。然而对于我能做出这样人神共愤的行为，我反思了一下，我并不感到可耻。</p>
			<h3 id="为什么我不一样？"><a href="#为什么我不一样？" class="headerlink" title="为什么我不一样？"></a>为什么我不一样？</h3><p>作为送礼者，从道理上，东西送给别人，那就不是你的了，别人要怎么处理都是合理的。从感情上，我觉得礼物被使用才能发挥它的意义，如果我的朋友用不上，那么，把它给到需要它的人，这不是件美事么？当朋友想要摆脱我的礼物时，有三种选项，转卖、转送和丢弃。如果她选择丢弃，证明她认为你的礼物不但不适合她，而且毫无价值，不适合任何人使用，完全是个垃圾，这种处理方法才叫人伤心，好吗。而转送比较复杂，有认为给别人更合适的，也有是变相扔垃圾的心态。而转卖是唯一能确定朋友认为我的礼物还是有价值的行为，而且还环保，我的爱还能换一种她喜欢的形式陪伴她，所以，有啥好生气的？<br>作为收礼者，我先说个事吧，高中的时候，同宿舍妹子收到男朋友送的1.6米高的娃娃，起初我有点羡慕，毕竟人家男朋友的爱那么大。不过呢，宿舍床大家了解的，只有1米宽，还要放那么个庞然大物，床上还有被子和枕头，还有什么地方可以放人呀？我这种一米五的矮子勉强能放进去，那些女神标准身高168妹子要怎么办？而且，读书的时候大家没钱，这种娃娃质量不好，还掉毛，呼吸不畅呀，朋友！更别说，夏天的时候，这么个毛茸茸的东西矗立在没空调的宿舍里挡着清爽的自然风，是多么的招人恨了。经历过年幼无知且缺爱的青春期，成年后的我只希望收到实用的礼物，当不实用的礼物成为我的困扰，这也一定不是朋友的初衷。而且，成年人的世界真的太繁杂，简单生活才是王道，断舍离，了解一下。</p>
			<h3 id="价格等于价值吗？"><a href="#价格等于价值吗？" class="headerlink" title="价格等于价值吗？"></a>价格等于价值吗？</h3><p>网友们还有一些的点：“友情就值60块？”，“吴昕就这么缺钱？”。我想说吧，就那个破娃娃，又丑又没用，送给我，我都不要。。。是不是会被钟汉良的粉丝打死？哈哈，不怕。我反而费解二手的娃娃60块都有人买，每件东西对每个人的意义真的是不一样。作为公众人物，吴昕把这个娃娃标价600块，我相信都有人下单。<br>我之前有卖过一组收纳盒，标价12块，后来被人拍下，我发货的还在包裹里放了一本收纳相关的书送给买家，这些东西的原件加起来都有100块了，我只卖12块，不是血亏？不是的，那些收纳盒陪了我两年，让我的桌面比之前更整洁，那本书，我看完了也了解到了不一样的思想，这些东西，在我身上已经实现了它们的价值。定一个低的价格，只是希望尽快断舍离而已，赚钱也不是我的目的。更何况，真的缺钱应该卖屁股卖房子吧。那你不缺钱，你别卖呀，就放着不行吗？不行，闲置物品放在家里，它是要占用空间的，空间资源怎么计算？房价呀！我家没有草原，我蜗居深圳，这地的房价，了解一下。小小的空间，与其放个闲置物，不如多放一点点自己，对吧？<br>那娃娃陪了吴昕6年，显然已经完成了它的任务，至于转卖价格多少，大家就别太在意了吧。</p>
			@@ -1775,8 +1761,22 @@
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			<title>怀疑一切，但相信人。</title>
			<url>/5d0d811c.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="壹"><a href="#壹" class="headerlink" title="壹"></a>壹</h3><p>百里守约</p>
			<h3 id="贰"><a href="#贰" class="headerlink" title="贰"></a>贰</h3><h3 id="叁"><a href="#叁" class="headerlink" title="叁"></a>叁</h3><p>蜡笔小勋</p>
			<h3 id="哈哈哈"><a href="#哈哈哈" class="headerlink" title="哈哈哈"></a>哈哈哈</h3>]]></content>
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			<title>英语长征从老友记开始</title>
			<url>/16378.html</url>
			<url>/2ab4661b.html</url>
			<content><![CDATA[<p><chat reverse><u>看老友记这么多年了，英语学得怎么样？</u><I>give or take</I><u>整个主题曲来听听</u><I audio="/assets/audio/Friends/00001.m4a"></I><I audio="/assets/audio/Friends/00002.m4a"></I><I>you see see，能说会唱。</I><u>会啥哟，一股弗兰口音，快去读剧本。</u><I>来吧，lesson 1~</I><I read audio="/assets/audio/Friends/S01E01/00001.m4a">There’s nothing to tell! He’s just some guy I work with!</I><I read audio="/assets/audio/Friends/S01E01/00002.m4a">C’mon, you’re going out with the guy! There’s gotta be something wrong with him!</I><I read audio="/assets/audio/Friends/S01E01/00003.m4a">All right Joey, be nice. So does he have a hump? A hump and a hairpiece?</I><u>这句烫嘴儿是不是？</u><I read audio="/assets/audio/Friends/S01E01/00004.m4a">Wait, does he eat chalk?Just ‘cause I don’t want her to go through what I went through with Carl.</I><I read audio="/assets/audio/Friends/S01E01/00005.m4a">Okay, everybody relax. This is not even a date. It’s just two people going out to dinner and- not having sex.</I><I read audio="/assets/audio/Friends/S01E01/00006.m4a">Sounds like a date to me.</I></chat></p>
			<p><audio id="player"></audio></p>
			]]></content>
			@@ -1790,7 +1790,7 @@
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			<title>菠萝盖儿的养护</title>
			<url>/13005.html</url>
			<url>/eb1b45b5.html</url>
			<content><![CDATA[<p>我爹妈都在五十出头就出现了退行性膝关节炎，现在基本上半里路都走不了，考虑到我是亲生的，彼时，我的膝盖也一定不会温柔地待我。为了几十年后能在广场上兴风作浪，对菠萝盖儿的保养必须从现在就开始，黑喂狗~</p>
			<h3 id="原因和办法"><a href="#原因和办法" class="headerlink" title="原因和办法"></a>原因和办法</h3><ul>
			<li>久坐不动<br>能躺着决不坐着，有尿赶紧撒，垃圾立马下楼扔，没事多串串门。</li>
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			<title>十级挑食者自我投食的饲料配方</title>
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			<url>/bac5e069.html</url>
			<content><![CDATA[<h3 id="中心思想"><a href="#中心思想" class="headerlink" title="中心思想"></a>中心思想</h3><p>我周境泽，就是饿死，死外面也不会吃别人家一口饭！</p>
			<h3 id="底层方法论"><a href="#底层方法论" class="headerlink" title="底层方法论"></a>底层方法论</h3><ul>
			<li>用生抽调味，怎么都不会差，推荐海天金标生抽。</li>
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			<title>面对这个纷繁的世界</title>
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			<content><![CDATA[<p>当这里是一个和自己对话的小地方吧，有新的想法会持续更新。</p>
			<h4 id="面对自己"><a href="#面对自己" class="headerlink" title="面对自己"></a>面对自己</h4><p>你的朋友有缺点，你的父母有缺点，因为这些缺点，你就不爱他们了吗？不，你还是爱他们。那为什么因为自己的缺点，就不爱自己了呢？进一寸有一寸的欢喜，要学会拥抱自己的不完美。</p>
			<h4 id="面对问题"><a href="#面对问题" class="headerlink" title="面对问题"></a>面对问题</h4><p>生命中/所有的问题分两类：一类是你无能为力的，比如出身、身高、长相、雀斑、伤疤、衰老、他人行为和想法等等，随他去吧；另一类是你可以有所作为的，可能会有困难，但是并不是完全做不到，对不对？当你穿过了暴风雨，你就不再是原来那个人。</p>