《刻意练习》笔记

长时工作记忆是区分卓越者与一般人的重要能力，它才是刻意练习的指向和本质。
学习科学大量研究表明，承认的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习。
作者招募志愿者做记忆练习，通过练习将一个原本只能记忆8个数字的人训练成了可以记忆82个数字的记忆高手。
不带目的的练习只是天真的练习而已，带着目的的练习才是刻意练习。
刻意练习的四个特点：目标，专注，反馈和突破。
伦敦出租车司机的海马体比公交车司机的要大。
心里表征是大脑在思考某个物体相对应的心理结构，比如，一提到蒙娜丽莎，人们马上会在脑海中“看到”她。
心理表征是信息预先存在的模这些模式保存在长时记忆之中，可以有效且快速地解决问题。
将杰出人物与其他人区别开来的因素，正是前者心里表征的质量与数量。
心理表征可以预测未来和无意识决策。
心理表征有助于解释信息、组织信息、制定计划。
人们在职业领域接受训练时，经常犯一个错误：不重视技能，过于重视知识。因为比起介绍知识，创造条件让人们通过练习提高技能，要难得多。

吐槽

以上笔记，都出于书的前1/3的内容，后面几百页都没几句有用的话，失眠重症都能治好。